ناشناس
باسلام و خسته نباشید من جوانی هستم 19 ساله و تا اینجای...
باسلام و خسته نباشید من جوانی هستم 19 ساله و تا اینجای عمرم هنوز نفهمیدم که تو زندگی به چه چیزی علاقه دارم یکم هم خجالتی هستم همش تو رویا و خیال هستم و خودم رو ادم بزرگی میبینم من باید چیکار کنم گیج شدم من تو زندگی به هیچ کاری علاقه ندارم هر ز گاهی هم فکر میکنم اضافی هستم و نمی تونم خوب حرف بزنم یعنی بیان ندارم چیکار کنم تو رو خدا کمکم کنید ممنون
مشاور: خانم صفری
باسلام برادر گرامی اگر حالاتی که از آن صحبت کردید مربوط به چند سال اخیر یعنی بعد از بلوغتان اتفاق افتاده اختلال محسوب نمی شود بلکه به این معناست که شما در راه دستیابی به یک هویت ثابت که خودتان را با آن بشناسید و بدانید از دنیا چه می خواهید با مشکل مواجه شده اید. اما اگر علاوه بر این علائم سایر نشانه هایی که از ان صحبت کردید مانند اضطرابی که در جمع دارید یا علائم منفی همیشه همراه شماست و برایتان آزاردهنده شده لازم است ابتدا به صورت حضوری توسط یک روانشناس بالینی بررسی شوید و اگر ایشان تشخیص افسردگی دادند به شما کمک خواهد شد. اما خوشبختانه چه برای مسئله اول و چه موضوع دوم هر دو راهکارهای شناخته شده ای وجود دارد اما نیاز به پیگیری دارد. اما برای کسب مهارت خودشناسی و افزایش برخی از مهارت ها همچون افزایش اعتماد به نفس- بهبود روابط اجتماعی و کنترل اضطراب و خشم می توانید کتبی که با عنوان مهارت های زندگی در بازار وجود دارد را تهیه و مطالعه کنید و تمرینات آنها را انجام دهید یا در کارگاه های اموزشی که با این عنوان در اکثر مراکز مشاوره اجرا می شود شرکت کنید.
