با سلام و عرض ادب دوست عزیز زود رنجی و مشکلاتی از این دست معمولا نتیجه غرق شدن در افکار و احساسات و انتظارات باورهای نادرستی است که به تدریج هر زندگی مشترکی را دچار مشکل خواهد کرد. شما در حال حاضر در حال تزریق یک سم به رابطه زناشویی خود هستید. انتظارات و باورها از لازمه های زندگی مشترک هستند اما بزرگ دانستن آن ها یک سم است که رابطه زناشویی را به هم خواهد زد. این انتظارات و باورها در شما تا حدی پیش روی کرده است که به جای آن که با آن زندگی کنید و این باور را به همراه سایر باورهای خود در زندگی در شرایط مناسب مورد استفاده قرار دهید تا حدی آن را بزرگ کرده اید که همانند یک مه جلوی چشم شما را گرفته و دائما از میان این مه به همسر خود نگاه می کنید و با او زندگی می کنید و تا زمانی که با تکرار این باور غلظت این مه را زیاد کنید از دست آن خلاص نشده و به تدریج دیگر چیزی جز این باور را نخواهید دید. دوست عزیز بع منظور بهبود این شرایط لازم است پ باورها و انتظارات همراه با سایر باورها و افکار تبدیل به ابری شود که بالای سر شما با شما همراهی می کند یعنی این ابر را تصور کنید که با شما در زندگی هر جا که می روید حرکت می کند اما چون بالای سر شماست جلوی دیدتان را نمی گیرد. باور ها و انتظارات لازمه زندگی مشترک هستند اما اصرار زیاد به آن ها می توانند این ابر را تبدیل به مهی کنند که توصیف آن در بالا شد. برای تبدیل شدن این مه به ابر لازم است همسرتان را با همه ویژگی های مثبت و منفی که دارد بپذیرید تا بتوانید زندگی خوبی داشته باشید. در عین حال شما باید به عنوان اولین اولویت برای ایشان در زندگی باشد. پذیرش ایشان از سوی شما، بیان خواسته خود با لحنی زیبا، در فضایی مناسب و همراه با عشق و محبت از سوی شما، فرصت دادن به ایشان برای عملی کردن این خواسته ها و تلاش برای تبدیل کردن مه به ابر از سوی شما می تواند این زندگی را تا حد زیادی به آرامش نزدیک کند. در حال حاضر لازم است مهم ترین ارزش شما در زندگی رابطه خوب با هسر باشد. لازم است در این مسیر اهداف متعددی را تعیین کنید. از جمله ایجاد آرامش در خانه، افزایش محبت به همسر، ایجاد تنوع در محیط خانه، انجام کارهای مورد علاقه همسر و .... . به دلیل دور شدن تان از اهداف و کارهای مهم تری در زندگی تا این حد گسترش یافته است. برای رهایی از این افکار خود را درگیر اهداف و ارزش هایتان در زندگی کنید و تا حد امکان بیکاری خود را به حداقل برسانید.