با سلام دوست عزیز؛ بنا به اظهارات شما رفتارهای پرخاشگرانه و تند شما بی ربط به اتفاقات ناگوار گذشته شما نمی باشد. ولی مسئله اینجاست که خاطرات گذشته و افکار مربوط به گذشته نباید باعث رقم زدن حال و آینده ای ناگوار برای ما باشد. همه ما در زندگی خود با کم و بیش بل خاطرات ناخوشایندی روبرو بوده اید که یادآوری آنها باعث رنجش و آزردگی در ما می گردد. نکته اینجاست که اگر آگاه باشیم که این خاطرات قسمتی از زندگی ما بوده و نباید اجازه بدهیم تمام زندگی ، اکنون و آینده ما را تحت تأثیر قرار دهد. به شما دوست عزیز توصیه می شود با تمرینات ریلکسیشن و آرام سازی، شرکت در کلاسهای یوگا و دوره های ذهن آگاهی به برقراری آرامش در جهت کنترل و مدیریت رفتار تلاش نموده و اطمینان داشته باشید که در این راستا موفق خواهید گردید. انجام این گونه دوره ها در مراکز مشاوره بهزیستی و دوره های یوگا نیز در مراکز ورزشی به شما کمک شایانی خواهد نمود. با آرزوی لحظاتی خوش برای شما دوست عزیز