باسلام خدمت شما دوست گرامی"
خیلی بهتر می بود اگر کمی ریزتر مشکلات خودتون رو  بیان می کردین. یا حداقل می گفتین چه وقتهایی همسرتون بیشتر داد وبیدادمی کنن،که بشه علت رو ریشه یابی کرد"
با این حال برای بهبود این وضعیت موارد زیر مفید و مؤثره"

1.در یک برگه به مدت یک هفته زمانی که همسرتان داد و بیداد کرد علت آن و عکس العمل خود رابنویسید،با این کار بیشترین عللی که موجب داد و بیداد همسرتان میشود را متوجه می شوید  و نقش خود را در این مسئله متوجه میشوید

2.زمانهایی که همسرتان آرام است،با او صحبت کنید و سعی کنید با آرامش و دور از سرزنش ،کنایه،قضاوت،کشیدن داستانهای تلخ قدیمی به میان،به حرفهایش گوش دهید. و خودتان را به جای همسرتان و شرایطش بگذارید و آنچه فکر میکنید همسرتان در آن لحظه احساس میکند به او بگویید مثلا بگویید درست فهمیدم خیلی ناراحت شدی وقتی که....

3.در این گفتگوها که باید پیوسته باشه و مثلا هفته ای یکبار باشه قانون بگذارید که زمانی که همسرتان شروع به داد و بیداد کرد هر یک از طرفین چه کنند مثلا شما محیط را ترک کنید و بعد با هم راجع به آن حرف بزنید.

4.از همسر خود بخواهید نیازهایی که فکر می کند با داد زدنش رفع میشود را لیست کند و در مورد آنها با هم گفتگو کنید

5.نکات مثبت همسرتان را به او گوشزد کنید  و بعد بگوئید که چه احساسی دارید وقتی که داد و بیداد میکند و پیشنهاد خود را برای بهتر شدن رابطه بگویید و تاثیر انجام پیشنهاد بر رابطه موثر،مثلا من احساس میکنم برات مهم نیستم و شدیدا ناراحت میشم،وقتی فکر میکنی میخوای داد و بیداد کنی چند نفس عمیق بکش به من بگو برات یه لیوان آب بیارم اون وقت کمتر حرص میخوری و رابطمون روز به روز بهتر میشه

6. کلمات جادویی مانند عزیزم و ... را فراموش نکنید

مشکل ایشون خیلی حاد نیست به نظر میرسه زوجین مهارت ارتباطی ندارند و با توجه به سن آقا احتمال میدم مدت زمان زیادی از ازدواج شون نگذشته و در سالهای پرتنش اولیه هستند.

از اینکه به فکر بهتر کردن رابطه ی خود هستید،به شما تبریک میگم"

بیشتر بخوانید:
وظایف شوهر نسبت به زن