سلام و سپاس از همراهی شما دوست عزیز.
برای رفع این مشکل باید ریشه یابی شود و همچنین شرایط محیطی شخص در نظر گرفته شود. یکی از مهمترین راههای درمانی ، تنفس عمیق در صبح و شب می باشد. هنگام خواب روغن بادام شیرین را به کف پا و ملاج سر به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید. بخاطر اینکه عصبانیت از صفرای بالاست بعد از غذا رب انار ملس مصرف کنید. پیاده روی در سطح ناهموار همراه با تنفس عمیق و حفظ آرامش ،موثر هست. از غذای سنگین پرهیز شود و بیشتر از سبزیجات و میوه ی سیب و هویج مصرف شود. صبح ناشتا و قبل از خواب سیب درختی میل کنید. از خواب بین الطلوعین پرهیز کنید.
و در آخر به شما دوست عزیز توصیه می شود که در کنار اصلاح تغذیه خود با کمک مشاوری مجرب از روان درمانی هم بهره ببرید.