با سلام خدمت شما همراه عزیز
از اینکه در پی بهبود شرایط فعلی خود هستید و طریق درست مشورت را پیش گرفتید تبریک صمیمانه من را پذیرا باشید. پرسش شما حاکی از آن است که خواهان بهتر شدن و داشتن انگیزه برای زندگی هستید.
اولین و مهمترین نکته ای که خوب است در نظر داشته باشید این است که شما تنها فردی نیستید که با چنین مسائلی رو به رو شده اید ولی تنها کسی هستید که می توانید و باید بهترین کمک را با استفاده از توانایی ها و مهارت های فردی و ...به خود بکنید. برای اینکار همین طور که خود می دانید خوب است ابتدا با واقع نگری و به دور از هرگونه مسائل جانبی، مساله اصلی خود را شناسایی نموده و توان خود را برای حل آن تجمیع نمایید. در این زمینه می توانید از راهنمایی های یک مشاور خبره نیز استفاده کنید. پیشنهاد دیگرم این است که به طور جدی در پی یافتن علاقه مندی های خود باشید و این اطمینان را داشته باشید که خداوند بزرگ در نهاد تمامی انسان ها توانایی ها و استعدادهایی قرار داده است که با شناخت و بهره مندی از آنها می توانند به رشد و کمال برسند. در علم روان شناسی تحقیقات زیادی صورت گرفته است که همگی نشان دهنده تاثیر مثبت داشتن شغل بر سلامت روان افراد می باشد. داشتن شغلی آبرومند در جامعه و انجام دادن درست این شغل باعث بالا رفتن عزت نفس و تقویت روند افزایش احساس ایمنی و احساس اثبات هویت و همچنین رضایت از زندگی می شود. دوست عزیز همانطوری که اشاره کردید خوشبختانه از نعمت داشتن پدر و مادر بهره مند هستید. می دانم و درک میکنم گاهی پدر و مادرها به جهت کهولت سن و یا دانش اندک و ...به طور ناخواسته موجب ناراحتی فرزندان می شوند که با صبر و بردباری و محبت کردن به آنها می توانیم از آثار دنیوی و اخروی آن غافل نشویم. چنانچه پیامبر اسلام(ص) می فرمایند: نظر کردن فرزند از روی محبت به پدر و مادر عبادت است(بحارالانوار جلد۷۲، صفحه۸۰)
چه بسا دعای خیر پدر و مادر می تواند باعث تحول بزرگی در زندگی فرزندان شود.
در ادامه گفتنی است انگیزه و موفقیت در هر موضوعی دارای عوامل چندى به شرح زیر است :
1. یکی از عوامل مهم در داشتن انگیزه و رسیدن به موفقیت، میزان تلاش و کوششی است که صورت می گیرد، اگر این تلاش و کوشش به گونه ‏اى باشد که بر اساس برنامه ‏اى منظم صورت گیرد و همچنین متناسب با میزان توانایی فرد و صرف وقت باشد به نتیجه خواهد رسید. به طور خلاصه کوشش‏هاى منظم و پیگیری آن نقش مؤثرى ایفا مینماید. لذا اهداف را متناسب با توانایی و وقت در دسترس خود انتخاب نمایید.
2. انگیزه و علاقه، که عاملى درونى است و با روشن شدن هدف، بستگى و ارتباط مستقیم دارد. هرچقدر هدف انتخابی واقعی تر و قابل دسترس باشد و متناسب با نیازهای واقعی انتخاب شده باشد می تواند در ایجاد علاقه و انگیزه تاثیر مهمی داشته باشد.
3. بهره‏ گیرى از تلقین مثبت، چنانچه تحت تأثیر افکار منفى قرار گیرید و در مقطعى از زندگی باور کنید که فردى ناموفق و بیهوده هستید، عملاً رفتار و کردار شما متأثر از چنین وضعى خواهد شد و نتیجه مطلوبى به بار نخواهد آمد. لیکن با تلقین جنبه‏ هاى مثبت و سازنده به افکار امیدبخش و متعالى دست خواهید یافت و تداوم چنین افکار و حالاتى در نتیجه کارتان چشمگیر خواهد بود. لذا لیستی از توانمندیهای خود تهیه کرده و روزی دو یا سه بار با صدای بلند آن را بخوانید مثلا بگویند من شخص با استعدادی هستم و من ... هستم .
برای داشتن انگیزه و حفظ آن به راهکارهای بیان شده اقدام نمایید :
1. با اهتمام به مسائل معنوی و مذهبی و شرکت در مراسم مذهبی روحیه معنوی خود را تقویت کنید. از گناه دوری کنید و از رفتن به محیط هایی که فکر و ذهن شما را می رباید و از معاشرت با افرادی که به امور معنوی و علمی توجهی ندارند اجتناب کنید. احساس گناه می تواند نشاط و انگیزه انسان را در ادامه دادن راه بگیرد. از مباحث بازگشت به سوی حقیقت و توبه استفاده نمایید. توکل به خداى متعال را در هیچ لحظه‏ اى از زندگیتان از دست ندهید، بلکه در مواقع حساس و دشوارى که برایتان پیش مى‏آید، بیشتر از همیشه به نیروى ایمان به خدا، تکیه کنید و او را در همه حال ناظر بر خود و پشتیبان واقعی‏تان بدانید. در چنین صورتى به یارى حق، موفقیت در انتظار شما خواهد بود.
2. در انتخاب دوست دقت نمایید.گاهی اوقات اطرافیان و دوستان با بیان مطالبی ناامیدانه انگیزه و آرامش روانی را کاهش می دهند. برای رفع این مشکل باید از ارتباط با افراد منفی اجتناب کرد.
3. هر زمانی که احساس می کنید علاقه ای به زندگی ، تحصیل ، ارتباط با دیگران و ... ندارید با اساتید و کارشناسان مشورت کنید آنها با دادن راهنمایی به شما کمک می کنند تا از حالت بی تفاوتی و بی انگیزگی نجات پیدا کنید
4. سوء تغذیه، مشکلات جسمانی یا روانی نیز در بی رغبتی تأثیر دارد بنابراین اگر در این زمینه مشکلاتی هست باید برطرف شود.