ناشناس

روانشناسی: راه تقویت اعتماد بنفس چیست؟

سلام دختر 23 ساله ای هستم که خیلی احساس کلافگی میکنم.4فرزند هستیم و من بچه آخرم با اختلاف سنی 8 سال از بقیه بچها.از کوچیکی با خودم خیلی حرفم میزدم و تا الان هم همیشه باخودم حرف میزنم.شاید احمقانه باشه ولی انگار که کسی پیشم نشسته باخودم حرف میزنم و برای خودم خاطره و جک تعریف میکنم و میخندم و گاهی گریه میکنم.اتفاقاتی که قبلا افتاده رو مدام برای خودم میگم و تو ذهنم مرور میکنم.مثلا کسی تلفن میزنه و من جواب میدم.بعدا همون مکالمه تلفنی رو مدام برای خودم تکرار میکنم و هی تغییرش میدم.اصلا اعتماد به نفس ندارم و نمیتونم حتی با کسی کوچیکتر از خودم وراحت حرف بزنم و انگار زبونم قفل میشه و نمیدونم چی بگم.خیلی اعصابم از این بابت خورده.احساس کسلی میکنم.بخاطر شرایط خانوادگیم تنهایی بیرون نمیرم.تو کل عمرم فقط 4 دفعه رفتم خونه دوستام و دیگه هیچ رابطه ای خارج از مدرسه و دانشگاه باهاشون نداشتم و اجازه اینکه باهاشون برم بیرون مثلا بازار رستوران پارک ندارم.حتی با صمیمی ترین دوستم.تو خونه ما خیلی حرف از تفاوت دختر پسر هست.پسرا خیلی ازادی دارن و من هیچ.این باعث شده خیلی احساس تنهایی کنم وحتی نتونم درست حرف بزنم.الان هم از اینکه مجرد بمونم خیلی میترسم و دوست دارم زود ازدواج کنم تا بتونم کمبودهایی که تا الان تو زندگیم داشتم رو جبران کنم.کارهای هنری زیاد انجام میدم ولی در خلوت خودم و جلوی کسی انگار ادم بی هنر و خاصیت میشم.تو تنهایی موفقتر هستم تا توی جمع و این مسئله منو عذاب میده چون نمیتونم تو اجتماع راحت باشم حتی تو مهمونی یا در جمع فامیلی.لطفا راهنماییم کنید.ممنون
يکشنبه، 24 تير 1397
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: سیده نرجس رضایی
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

روانشناسی: راه تقویت اعتماد بنفس چیست؟

ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 23 ساله )

سلام
دختر 23 ساله ای هستم که خیلی احساس کلافگی میکنم.4فرزند هستیم و من بچه آخرم با اختلاف سنی 8 سال از بقیه بچها.از کوچیکی با خودم خیلی حرفم میزدم و تا الان هم همیشه باخودم حرف میزنم.شاید احمقانه باشه ولی انگار که کسی پیشم نشسته باخودم حرف میزنم و برای خودم خاطره و جک تعریف میکنم و میخندم و گاهی گریه میکنم.اتفاقاتی که قبلا افتاده رو مدام برای خودم میگم و تو ذهنم مرور میکنم.مثلا کسی تلفن میزنه و من جواب میدم.بعدا همون مکالمه تلفنی رو مدام برای خودم تکرار میکنم و هی تغییرش میدم.اصلا اعتماد به نفس ندارم و نمیتونم حتی با کسی کوچیکتر از خودم وراحت حرف بزنم و انگار زبونم قفل میشه و نمیدونم چی بگم.خیلی اعصابم از این بابت خورده.احساس کسلی میکنم.بخاطر شرایط خانوادگیم تنهایی بیرون نمیرم.تو کل عمرم فقط 4 دفعه رفتم خونه دوستام و دیگه هیچ رابطه ای خارج از مدرسه و دانشگاه باهاشون نداشتم و اجازه اینکه باهاشون برم بیرون مثلا بازار رستوران پارک ندارم.حتی با صمیمی ترین دوستم.تو خونه ما خیلی حرف از تفاوت دختر پسر هست.پسرا خیلی ازادی دارن و من هیچ.این باعث شده خیلی احساس تنهایی کنم وحتی نتونم درست حرف بزنم.الان هم از اینکه مجرد بمونم خیلی میترسم و دوست دارم زود ازدواج کنم تا بتونم کمبودهایی که تا الان تو زندگیم داشتم رو جبران کنم.کارهای هنری زیاد انجام میدم ولی در خلوت خودم و جلوی کسی انگار ادم بی هنر و خاصیت میشم.تو تنهایی موفقتر هستم تا توی جمع و این مسئله منو عذاب میده چون نمیتونم تو اجتماع راحت باشم حتی تو مهمونی یا در جمع فامیلی.لطفا راهنماییم کنید.ممنون


مشاور: خانم موحدنساج

سلام به شما پرسشگر محترم و سپاس بابت اعتمادتان به راسخون، امیدوارم این پاسخگویی زمینه ای باشد برای رفع مشکل شما.
دوست عزیز، هر خانواده مجموعه ای از محدودیت ها و قوانینی برای خود دارد، که لزوما مورد پذیرش همه افراد خانواده نیست. در کنار این شرایط، زندگی ما مملو از نقاط مثبتی است که با نادیده گرفتن آنها و تاکید روی نداشته های خود اسباب غمگینی خود را فراهم می کنیم. ولی مشکل شما فقط شرایط خانوادیتان نیست. در شرح حال ارسالیتان نکاتی بیان شده که به شدت جای تامل و بررسی دارد، مانند سخن گفتن مداوم با خود. لازم است حتما به صورت حضوری به مشاوری مجرب در زمینه اختلالات افسردگی مراجعه کنید. این علائم با افزایش سن شدیدتر شده و با ریشه دار شدن در شخصیت شما مداوا را بسیار سخت می کنند، پس تا سنتان پایین است، برای بهبود خود اقدام کنید. متاسفانه در این گونه مشکلات به دلایل حرفه ای، اجازه پاسخ گویی به صورت کتبی را نداریم. زیرا مسئله از جوانب مختلف بررسی نشده و احتمال خطا وجود دارد. در ضمن برای ازدواج عجله نکنید، اکنون رسیدن به شرایط نرمال روانی برایتان الویت دارد، تا با آمادگی کافی وارد زندگی مشترک شوید.
موفق باشید.

بیشتر بخوانید:

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
نماز روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان
نماز روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان
خالد قدومی: باکسی که دنبال ترور است نمیشود مذاکره کرد
play_arrow
خالد قدومی: باکسی که دنبال ترور است نمیشود مذاکره کرد
شورای امنیت سازمان ملل به یک ناظر منفعل و بی‌قدرت تبدیل شده
play_arrow
شورای امنیت سازمان ملل به یک ناظر منفعل و بی‌قدرت تبدیل شده
یک سال حبس برای خرید، فروش، حمل و نگهداری مواد مخدر در کشور عراق
play_arrow
یک سال حبس برای خرید، فروش، حمل و نگهداری مواد مخدر در کشور عراق
ملی‌پوش سنگ‌نوردی: من به‌خاطر مردمم و شهیدانی که برای کشور خون دادند ماندم
play_arrow
ملی‌پوش سنگ‌نوردی: من به‌خاطر مردمم و شهیدانی که برای کشور خون دادند ماندم
منهدم شدن خودروهای زرهی ارتش رژیم صهیونیستی در کرانه باختری
play_arrow
منهدم شدن خودروهای زرهی ارتش رژیم صهیونیستی در کرانه باختری
حزب‌الله: مقر تیپ گولانی را هدف قرار دادیم
play_arrow
حزب‌الله: مقر تیپ گولانی را هدف قرار دادیم
ژاپنی‌ها در این مکان عمومی اصلاً حرف نمی‌زنند!
play_arrow
ژاپنی‌ها در این مکان عمومی اصلاً حرف نمی‌زنند!
پاداش کشورهای مختلف برای مدال‌آوران المپیک
play_arrow
پاداش کشورهای مختلف برای مدال‌آوران المپیک
زیباترین تکنیک در مسابقات تکواندو المپیک 2024
play_arrow
زیباترین تکنیک در مسابقات تکواندو المپیک 2024
نماز روز بیست و سوم ماه مبارک رمضان
نماز روز بیست و سوم ماه مبارک رمضان
نماز روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان
نماز روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان
آرین سلیمی و مهران برخورداری روی دوش مردم در بدو ورود به کشور
play_arrow
آرین سلیمی و مهران برخورداری روی دوش مردم در بدو ورود به کشور
کشف بقایای اسکلتی یک مرد و زن و گنجینه‌ همراه آن‌ها متعلق به ۲ هزار سال پیش
play_arrow
کشف بقایای اسکلتی یک مرد و زن و گنجینه‌ همراه آن‌ها متعلق به ۲ هزار سال پیش
نجف و شور اربعین حسینی
play_arrow
نجف و شور اربعین حسینی