ناشناس

روانشناسی: راه تقویت اعتماد بنفس چیست؟

سلام دختر 23 ساله ای هستم که خیلی احساس کلافگی میکنم.4فرزند هستیم و من بچه آخرم با اختلاف سنی 8 سال از بقیه بچها.از کوچیکی با خودم خیلی حرفم میزدم و تا الان هم همیشه باخودم حرف میزنم.شاید احمقانه باشه ولی انگار که کسی پیشم نشسته باخودم حرف میزنم و برای خودم خاطره و جک تعریف میکنم و میخندم و گاهی گریه میکنم.اتفاقاتی که قبلا افتاده رو مدام برای خودم میگم و تو ذهنم مرور میکنم.مثلا کسی تلفن میزنه و من جواب میدم.بعدا همون مکالمه تلفنی رو مدام برای خودم تکرار میکنم و هی تغییرش میدم.اصلا اعتماد به نفس ندارم و نمیتونم حتی با کسی کوچیکتر از خودم وراحت حرف بزنم و انگار زبونم قفل میشه و نمیدونم چی بگم.خیلی اعصابم از این بابت خورده.احساس کسلی میکنم.بخاطر شرایط خانوادگیم تنهایی بیرون نمیرم.تو کل عمرم فقط 4 دفعه رفتم خونه دوستام و دیگه هیچ رابطه ای خارج از مدرسه و دانشگاه باهاشون نداشتم و اجازه اینکه باهاشون برم بیرون مثلا بازار رستوران پارک ندارم.حتی با صمیمی ترین دوستم.تو خونه ما خیلی حرف از تفاوت دختر پسر هست.پسرا خیلی ازادی دارن و من هیچ.این باعث شده خیلی احساس تنهایی کنم وحتی نتونم درست حرف بزنم.الان هم از اینکه مجرد بمونم خیلی میترسم و دوست دارم زود ازدواج کنم تا بتونم کمبودهایی که تا الان تو زندگیم داشتم رو جبران کنم.کارهای هنری زیاد انجام میدم ولی در خلوت خودم و جلوی کسی انگار ادم بی هنر و خاصیت میشم.تو تنهایی موفقتر هستم تا توی جمع و این مسئله منو عذاب میده چون نمیتونم تو اجتماع راحت باشم حتی تو مهمونی یا در جمع فامیلی.لطفا راهنماییم کنید.ممنون
يکشنبه، 24 تير 1397
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: سیده نرجس رضایی
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

روانشناسی: راه تقویت اعتماد بنفس چیست؟

ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 23 ساله )

سلام
دختر 23 ساله ای هستم که خیلی احساس کلافگی میکنم.4فرزند هستیم و من بچه آخرم با اختلاف سنی 8 سال از بقیه بچها.از کوچیکی با خودم خیلی حرفم میزدم و تا الان هم همیشه باخودم حرف میزنم.شاید احمقانه باشه ولی انگار که کسی پیشم نشسته باخودم حرف میزنم و برای خودم خاطره و جک تعریف میکنم و میخندم و گاهی گریه میکنم.اتفاقاتی که قبلا افتاده رو مدام برای خودم میگم و تو ذهنم مرور میکنم.مثلا کسی تلفن میزنه و من جواب میدم.بعدا همون مکالمه تلفنی رو مدام برای خودم تکرار میکنم و هی تغییرش میدم.اصلا اعتماد به نفس ندارم و نمیتونم حتی با کسی کوچیکتر از خودم وراحت حرف بزنم و انگار زبونم قفل میشه و نمیدونم چی بگم.خیلی اعصابم از این بابت خورده.احساس کسلی میکنم.بخاطر شرایط خانوادگیم تنهایی بیرون نمیرم.تو کل عمرم فقط 4 دفعه رفتم خونه دوستام و دیگه هیچ رابطه ای خارج از مدرسه و دانشگاه باهاشون نداشتم و اجازه اینکه باهاشون برم بیرون مثلا بازار رستوران پارک ندارم.حتی با صمیمی ترین دوستم.تو خونه ما خیلی حرف از تفاوت دختر پسر هست.پسرا خیلی ازادی دارن و من هیچ.این باعث شده خیلی احساس تنهایی کنم وحتی نتونم درست حرف بزنم.الان هم از اینکه مجرد بمونم خیلی میترسم و دوست دارم زود ازدواج کنم تا بتونم کمبودهایی که تا الان تو زندگیم داشتم رو جبران کنم.کارهای هنری زیاد انجام میدم ولی در خلوت خودم و جلوی کسی انگار ادم بی هنر و خاصیت میشم.تو تنهایی موفقتر هستم تا توی جمع و این مسئله منو عذاب میده چون نمیتونم تو اجتماع راحت باشم حتی تو مهمونی یا در جمع فامیلی.لطفا راهنماییم کنید.ممنون


مشاور: خانم موحدنساج

سلام به شما پرسشگر محترم و سپاس بابت اعتمادتان به راسخون، امیدوارم این پاسخگویی زمینه ای باشد برای رفع مشکل شما.
دوست عزیز، هر خانواده مجموعه ای از محدودیت ها و قوانینی برای خود دارد، که لزوما مورد پذیرش همه افراد خانواده نیست. در کنار این شرایط، زندگی ما مملو از نقاط مثبتی است که با نادیده گرفتن آنها و تاکید روی نداشته های خود اسباب غمگینی خود را فراهم می کنیم. ولی مشکل شما فقط شرایط خانوادیتان نیست. در شرح حال ارسالیتان نکاتی بیان شده که به شدت جای تامل و بررسی دارد، مانند سخن گفتن مداوم با خود. لازم است حتما به صورت حضوری به مشاوری مجرب در زمینه اختلالات افسردگی مراجعه کنید. این علائم با افزایش سن شدیدتر شده و با ریشه دار شدن در شخصیت شما مداوا را بسیار سخت می کنند، پس تا سنتان پایین است، برای بهبود خود اقدام کنید. متاسفانه در این گونه مشکلات به دلایل حرفه ای، اجازه پاسخ گویی به صورت کتبی را نداریم. زیرا مسئله از جوانب مختلف بررسی نشده و احتمال خطا وجود دارد. در ضمن برای ازدواج عجله نکنید، اکنون رسیدن به شرایط نرمال روانی برایتان الویت دارد، تا با آمادگی کافی وارد زندگی مشترک شوید.
موفق باشید.

بیشتر بخوانید:

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
نقش طرح توجیهی کسب و کار در اخذ مجوز و تسهیلات بانکی
نقش طرح توجیهی کسب و کار در اخذ مجوز و تسهیلات بانکی
بعد از مراسم تحلیف ترامپ چه اتفاقاتی در انتظار خاور میانه است؟
بعد از مراسم تحلیف ترامپ چه اتفاقاتی در انتظار خاور میانه است؟
قدردانی ابوعبیده از جمهوری اسلامی ایران برای انجام دو عملیات وعده صادق
play_arrow
قدردانی ابوعبیده از جمهوری اسلامی ایران برای انجام دو عملیات وعده صادق
سجده شکر جوانان فلسطینی بعد از اعلام آتش بس
play_arrow
سجده شکر جوانان فلسطینی بعد از اعلام آتش بس
اقدام جالب یک خبرنگار در لحظه آغاز آتش‌بس در غزه
play_arrow
اقدام جالب یک خبرنگار در لحظه آغاز آتش‌بس در غزه
حضور مجاهدان حماس در خیابان‌های غزه
play_arrow
حضور مجاهدان حماس در خیابان‌های غزه
وداع با پیکر شهیدان رازینی و مقیسه در معراج شهدا
play_arrow
وداع با پیکر شهیدان رازینی و مقیسه در معراج شهدا
ورود کامیون‌ کمک‌های بشر دوستانه به غزه
play_arrow
ورود کامیون‌ کمک‌های بشر دوستانه به غزه
بزرگترین شکست صهیونیست‌ها
play_arrow
بزرگترین شکست صهیونیست‌ها
آغاز به کار روند انتقال اسرای صهیونیست در غزه به صلیب سرخ
play_arrow
آغاز به کار روند انتقال اسرای صهیونیست در غزه به صلیب سرخ
تصاویر اولیه از تحویل اسرای صهیونیست
play_arrow
تصاویر اولیه از تحویل اسرای صهیونیست
پاسخ دختر شهید سیدحسن نصرالله به شایعه زنده بودن پدرش
play_arrow
پاسخ دختر شهید سیدحسن نصرالله به شایعه زنده بودن پدرش
تجلیل رهبر انقلاب از شهیدان رازینی و مقیسه بعد از اقامه نماز بر پیکر این دو شهید.
play_arrow
تجلیل رهبر انقلاب از شهیدان رازینی و مقیسه بعد از اقامه نماز بر پیکر این دو شهید.
اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر دو قاضی شهید
play_arrow
اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر دو قاضی شهید
حکمت | جامع نگری در تربیت دینی / استاد عالی
music_note
حکمت | جامع نگری در تربیت دینی / استاد عالی