....
شوهرم عصبی و بددهن هست، راهنمایی کنید.
شوهر من ادم بد دهنیه و خیلی زود عصبانی میشه این باعث شده به مشکل بزرگی بربخوریم اگه بخوام همه رو تعریف کنم اینجا نمیشه اما اینقدر بگم که این بد دهنی به خانواده ام هم کشیده شد. و من انقدر ناراحتم که دیگه نمیتونم تحمل کنم.با یه بچه تو فکر طلاقم؟ .نمیدونم چی کنم.؟ چند ساله قرار درست بشه. گرچه همش میگه تو تقصیر کاری.باشه قبول من ادم خیلی بد ولی چرا اینقدر فحش و ناسزا برای یه کار کوچیک که راحت میشه حلش کرد.
مشاور: علی محمد صالحی
سلام و عرض ادب.
نکته اول اینکه، هیچ فردی بی عیب و نقص نیست، هر کدوم از ما در کنار خوبیهایی که داریم، قطعا نقص هایی هم در وجودمون هست، و هیچ کدوم مستثنی نیستیم، شوهر شما هم به همین صورته، یعنی درسته که بخاطر عصبی بودن، بد اخلاقی یا ویژگیهای دیگش ناراحت میشی، ولی حتما او هم ویژگیها و نکات مثبتی داره، همین طور که خود شما هم، در کنار صفات مثبت زیادی که داری، برخی ویژگیهای منفی هم داری که شوهرت بخاطر اون ویژگیهای منفی اذیت میشه، و اینکه شوهرت میگه تو تقصیر کاری، نشونه همینه. و این جزء طبیعت زندگی مشترک بین دو جنس مخالفه.
اما راجب بداخلاقی و عصبی بودن شوهرت، کاری که در این زمینه میتونی انجام بدی اینه که مثل تمام مشکلات زندگی، نیم نگاهی به علت عصبی شدنش بندازی، به طور معمول سبک زندگی نامناسب و الگوگیری غلط، و به بیان دیگه، گذشته افراد، باعث بروز خشونت رفتاری میشه. و اگر همسرت در کودکی یاد گرفته فریاد بزنه یا اگر بخاطر مشکلات، زودرنج شده، میبایست در مقابلش انعطاف بیشتری بخرج بدی. و برای برخورد با یک شوهر عصبانی نباید فراموش کنی که درجه صبر و تحمل خودت رو بالا ببری. در هر صورت طرف مقابل شما، آستانه تحمل پایینی داره، پس اگر تو هم مثل اون باشی، انفجار تو خونه شما حتمیه. بهتره مطمئن بشی که مقصر خودت نیستی، شاید لجبازی، نحوه حرف زدن و یا رفتارهای خودت، او را عصبی میکنه. شاید تغییر در برخی رفتارهای خودت، کمک کنه تا اون هم آروم بشه. و اینکه شما بیان کردی: «باشه قبول من ادم خیلی بد ولی چرا اینقدر فحش و ناسزا برای یه کار کوچیک که راحت میشه حلش کرد؟»، این حرف شما شبیه این هست که یکی بگه من فقط به یک ذغال کوچیک فقط فوت کردم، دلیل نمیشه که یک فوت کوچیک یک ذغال رو تبدیل به یک آتیش شعله ور کنه، منظور من اینه که ممکنه یک حرف یا به قول شما یه کار کوچیک از طرف شما، باعث شعله ور شدن هیجانات و عصبانیت همسرت بشه.
نکته دیگه اینکه میبایست روزی سه وعده؛ صبح، ظهر و شب قرص صبر بخوری! یعنی به خودت تلقین کنی که باید آرامش خودت رو حفظ کنی و صبور باشی. و برای اینکه آروم باشی و در برنامه هات موفق باشی، به نکات مثبت او فکر کن. به زمان هایی که عصبی نیست و کارهایی که برات انجام میده فکر کن. از خداوند کمک بگیر و به این ترتیب، با صبر و مقاومت خود، آرام آرام او را تغییر بده.
نکته دیگه اینکه مواظب باش موقعیت «بگو مگو» در خونه ایجاد نکنی. شاید اگر سکوت کنی او هم بعد از چند فریاد، شرمنده شود! در اینصورت بازی به نفع تموم میشه.
چند نکته دیگه برای آرام کردن شوهر عصبانی:
1 - اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید.
2 – عصبانیت، موجب آسیب های فیزیکی و عاطفی میشه. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه هایی برای درک و حمایت او بیابید.
3 - شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را بر سر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه ای جز انفجار عصبانیت و بدتر شدن شرایط ندارد.
4 - طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما می توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت و گو با همسرتان، به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد.
5 - شوهرتان را درک کنید. درک شما از او، طغیان خشمش را کمتر می کند. در ضمن شنونده خوبی باشید.
6 - اگر متوجه شده اید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می شود، می توانید از یک متخصص کمک بگیرید. از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه های مدیریت خشم نماید.
نکته پایانی اینکه، طلاق راه چاره شما نیست، طلاق عواقب و پیامدهای سختی رو برای خود شما و فرزندتون داره، و معلوم نیست بعد از جدایی اوضاع و شرایط شما بهتر از الان باشه یا بدتر. و همونطور که گفتم هیچ انسانی کامل نیست، و بر فرض اگر شما جدا شدید، یا میخواید مجرد بمونید یا ازدواج کنید، اگر بخواید مجرد باشید که خودش دشواریهای خاص خودش رو داره، اگر هم بخواید دوباره ازدواج کنید، معلوم نیست نفر بعدی چه خصوصیات و ویژگیهایی داشته باشه.
موفق و صبور و بردبار باشید.
نکته اول اینکه، هیچ فردی بی عیب و نقص نیست، هر کدوم از ما در کنار خوبیهایی که داریم، قطعا نقص هایی هم در وجودمون هست، و هیچ کدوم مستثنی نیستیم، شوهر شما هم به همین صورته، یعنی درسته که بخاطر عصبی بودن، بد اخلاقی یا ویژگیهای دیگش ناراحت میشی، ولی حتما او هم ویژگیها و نکات مثبتی داره، همین طور که خود شما هم، در کنار صفات مثبت زیادی که داری، برخی ویژگیهای منفی هم داری که شوهرت بخاطر اون ویژگیهای منفی اذیت میشه، و اینکه شوهرت میگه تو تقصیر کاری، نشونه همینه. و این جزء طبیعت زندگی مشترک بین دو جنس مخالفه.
اما راجب بداخلاقی و عصبی بودن شوهرت، کاری که در این زمینه میتونی انجام بدی اینه که مثل تمام مشکلات زندگی، نیم نگاهی به علت عصبی شدنش بندازی، به طور معمول سبک زندگی نامناسب و الگوگیری غلط، و به بیان دیگه، گذشته افراد، باعث بروز خشونت رفتاری میشه. و اگر همسرت در کودکی یاد گرفته فریاد بزنه یا اگر بخاطر مشکلات، زودرنج شده، میبایست در مقابلش انعطاف بیشتری بخرج بدی. و برای برخورد با یک شوهر عصبانی نباید فراموش کنی که درجه صبر و تحمل خودت رو بالا ببری. در هر صورت طرف مقابل شما، آستانه تحمل پایینی داره، پس اگر تو هم مثل اون باشی، انفجار تو خونه شما حتمیه. بهتره مطمئن بشی که مقصر خودت نیستی، شاید لجبازی، نحوه حرف زدن و یا رفتارهای خودت، او را عصبی میکنه. شاید تغییر در برخی رفتارهای خودت، کمک کنه تا اون هم آروم بشه. و اینکه شما بیان کردی: «باشه قبول من ادم خیلی بد ولی چرا اینقدر فحش و ناسزا برای یه کار کوچیک که راحت میشه حلش کرد؟»، این حرف شما شبیه این هست که یکی بگه من فقط به یک ذغال کوچیک فقط فوت کردم، دلیل نمیشه که یک فوت کوچیک یک ذغال رو تبدیل به یک آتیش شعله ور کنه، منظور من اینه که ممکنه یک حرف یا به قول شما یه کار کوچیک از طرف شما، باعث شعله ور شدن هیجانات و عصبانیت همسرت بشه.
نکته دیگه اینکه میبایست روزی سه وعده؛ صبح، ظهر و شب قرص صبر بخوری! یعنی به خودت تلقین کنی که باید آرامش خودت رو حفظ کنی و صبور باشی. و برای اینکه آروم باشی و در برنامه هات موفق باشی، به نکات مثبت او فکر کن. به زمان هایی که عصبی نیست و کارهایی که برات انجام میده فکر کن. از خداوند کمک بگیر و به این ترتیب، با صبر و مقاومت خود، آرام آرام او را تغییر بده.
نکته دیگه اینکه مواظب باش موقعیت «بگو مگو» در خونه ایجاد نکنی. شاید اگر سکوت کنی او هم بعد از چند فریاد، شرمنده شود! در اینصورت بازی به نفع تموم میشه.
چند نکته دیگه برای آرام کردن شوهر عصبانی:
1 - اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید.
2 – عصبانیت، موجب آسیب های فیزیکی و عاطفی میشه. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه هایی برای درک و حمایت او بیابید.
3 - شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را بر سر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه ای جز انفجار عصبانیت و بدتر شدن شرایط ندارد.
4 - طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما می توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت و گو با همسرتان، به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد.
5 - شوهرتان را درک کنید. درک شما از او، طغیان خشمش را کمتر می کند. در ضمن شنونده خوبی باشید.
6 - اگر متوجه شده اید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می شود، می توانید از یک متخصص کمک بگیرید. از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه های مدیریت خشم نماید.
نکته پایانی اینکه، طلاق راه چاره شما نیست، طلاق عواقب و پیامدهای سختی رو برای خود شما و فرزندتون داره، و معلوم نیست بعد از جدایی اوضاع و شرایط شما بهتر از الان باشه یا بدتر. و همونطور که گفتم هیچ انسانی کامل نیست، و بر فرض اگر شما جدا شدید، یا میخواید مجرد بمونید یا ازدواج کنید، اگر بخواید مجرد باشید که خودش دشواریهای خاص خودش رو داره، اگر هم بخواید دوباره ازدواج کنید، معلوم نیست نفر بعدی چه خصوصیات و ویژگیهایی داشته باشه.
موفق و صبور و بردبار باشید.
