سلام بر شما همراه گرامی سایت راسخون

گفتید که به دوست جدیدی علاقه مند شده اید و شدت این علاقه باعث شده که به دنبال راهی برای فاصله گرفتن از این وابستگی باشید. دوست عزیز، شما در انتهای دوران نوجوانی هستید و از ویژگی های این دوره این است که نسبت به دوستی ها گرایش فراوانی داشته و نمره صمیمیت در انها بالاست و نکته دیگر اینکه کنجکاوی بالا و توجه به امور هیجان انگیز و جدید هم از دیگر خصوصیات نوجوانی است. شاید شدت علاقه شما به دوست جدیدتان هم ناشی از این عوامل باشد البته تشخیص علل دیگر نیاز به مصاحبه بالینی و بررسی نوع فرزندپروری و شرایط دیگر دارد. در کل باید بدانید که این امر به راحتی قابل کنترل است و نیازی نیست که نگران باشید. توصیه های زیر در این مسیر شما را یاری میکند.

- سعی کنید دوست صمیمی جدیدی برای خود انتخاب کنید یا ارتباط تان را با دوست تان قبلی خود توسعه دهید.

- زمانی که اندیشه این دوست جدیدتان به سراغ تان میاید سریع فکر خود را به موضوع دیگری جلب کرده و خود را بدان مشغول سازید. مثلا یک کش نازک به مچ دست تان بیاندازید، و در حین درگیر شدن ذهن خود به دوست تان، با کشیدن کش، و وارد شدن ضربه به پوست تان، رشته افکار ذهنی خود را قطع نمایید.

- ارتباط خود را با پدرتان تقویت کرده و با همکاری هم اوقات مشترک و برنامه مشترک داشته باشید و سعی کنید بخشی از این اوقات برای تفریح سپری گردد. البته تفریح های خانگی و انجام کارهای مشترک در منزل هم باعث رونق ارتباطی والد و فرزندی نیز میشود.

- بر روی برنامه های درسی خود در مدرسه و موفقیت در امتحانات تمرکز کنید.

- برای فعالیت های روزانه خود برنامه بریزید و خود را مقید کنید که طبق ان عمل نمایید، این امر سبب می شود که مراکز توجه تان تقسیم شود.

- ارتباط خود را با دوست جدیدتان به یکباره قطع یا کاهش ندهید، و قبول کنید که دوست داشتن دیگران و دوست داشته شدن جز نیازهای هر فردی است پس بیهوده خود را نگران و مشوش ننمایید. نگرانی زمانی است که این دوستی و علاقه ناشی از دوران رشدی شما و تازه بودن ان، نبوده و یا عملکرد شما را مختل نماید.

- اگر باز احساس کردید که پس از مدت زمانی این وابستگی تشدید میگردد و برایتان غیرقابل کنترل شده، حتما به روانشناس یا مشاور خبره، مراجعه فرمایید.

شاد و سلامت باشید.