سلام و درود بر شما همراه گرامی سایت راسخون.
از عدم جرات ورزی خود گفتید و اینکه از این بابت در رنج هستید. نداشتن قدرت دفاع از خود در برابر زورگویی های دیگری، ناتوانی در ابراز خواسته ها و اظهار نظر در میان جمع و.. فرد را به یک انسان منفعل و مورد ظلم تبدیل می کند.
دوست عزیز، این رفتارها ناشی از شیوه تربیتی شما و عدم تمرین برای رفتار مستقلانه و جرات مندانه است. شما باید تلاش کنید با قدرت اراده و تمرین های لازم ، در خود تغییر ایجاد کرده و از این انفعال رها شوید. در این بین هیچ کس نمیتواند به اندازه خودتان به شما کمک رسان تر باشد. پس از همین اکنون تصمیم بگیرید و اقدام کنید. تمرین کنید که به هر سختی که شده نیاز های خود را مطرح کنید. با خود قراردادی تنظیم نمایید که هیچ کس نباید برای خواسته های شما پادرمیانی کند و تا زمانی که خود ان را طلب نکرده اید ، باید از ان محروم باشید. ابتدای کار، فشار زیادی را متحمل خواهید شد اما به مرور از سختی ان کاسته خواهد شد. در تنهایی و یا در مقابل آینه تمرین کنید که در زمان برخورد با افراد زورگو ، لازم است چه پاسخی ارائه نمایید، این تمرین سبب میشود که در زمان تعامل با افراد به راحتی بتوانید احساس خود را بیان نمایید و از حالت توی سری خور بودن خارج شوید. از والدین تان بخواهید که استقلال بیشتری به شما داده و اجازه دهند که مسئولیت پذیرتر باشید. کمتر به کمک شما بیایند و از حمایت های اضافی پرهیز نمایند. در ادامه مطالعه کتابهای مرتبط با مهارت جراتمندی نیز برای شما سودمند است.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.