سلام
تنها کسی که می تواند به شما کمک کند خودتان هستید و تنها راه درمان تان همان است که قبلا گفتم. هر نماز را فقط یک بار بخوانید حتی اگر پر از غلط و اشتباه باشد. به هیچ وجه ذکر یا عملی را دوبار تکرار نکنید. اگر به این شکل عمل کنید مشکلتان برطرف می شود ولی در غیر این صورت شما فقط در حال زجر دادن خودتان هستید آن هم با نماز که باید مایه ی آرامش باشد. یک راه حل هم اینکه نمازتان را سریع بخوانید.