با سلام
یکی از عواملی که باعث میشود بارداری صورت نگیرد چاقی و اضافه وزن هست . اما برای درمان این مشکل که خودتان هم اشاره کردید ، تغذیه مناسب در کنار پیاده روی و ورزش هست
از سردیجات ، شیرینی جات، چربیها، پرخوری ، مواد نشاسته ای ، پرهیز شود. سعی شود قبل از هر وعده غذایی یک عدد سیب درختی میل کنید تا معده پر شود و کمتر میل به غذا داشته باشد . بعد از غذا مقداری عرق زنیان میل کنید و اگر کبد چرب دارید صبح ناشتا خاکشیر و عرق کاسنی میل کنید . پیاده روی و ورزش حتما باید انجام شود و در کم کردن وزن عجله نداشته باشید که بیشتر باعث اضافه وزن میشود . وقتی زمان داده شود مغز بهتر فرمان میدهد.