ناشناس
درمان بی خوابی چیست؟
سلام. من مغازه دارم. شبها هر کاری میکنم بخوابم خوابم نمیبره. چشمانم را که میبندم و هر چه نور داخل اتاق است را خاموش میکنم. ولی گاهی شده تا سه ساعت زیر پتو چشمانم بسته و از خواب خبری نیست. فکرم هزار جا میره. چکار کنم اگه قرصی چیزی هست بگین مصرف کنم. فقط تا خورشید بیرون میاد تازه خواب فشار میاره خواب میرم تا دوازده ظهر میخوابم. با تشکر
مشاور: خانم کیخا
با سلام
علت بی خوابی و سختی خواب از خشکی مغز و در گیری ذهن است. صبح ناشتا یک عدد سیب درختی میل کنید. از خوردن چربیها ، ادویه تند، شوری و ترشی، نوشابه پرهیز کنید. چای زیاد میل نکنید و اگر نیاز دارید کمرنگ با کمی عناب میل شود. قبل از خواب مقداری دمنوش سنبل الطیب و بهار نارنج و گل محمدی و اسطوخدوس میل کنید. و ساعت ده شب از ترکیب روغن گل سرخ اصل و روغن بادام شیرین اصل داخل بینی دو قطره چکانده و بر روی ملاج نیز هفت قطره ماساژ دهید.
