با سلام

در صورتی که عضلات گردن و کمر دارای حرکت متعادل نباشد و به مدت طولانی بی تحرک قرار گیرد ، بر مهره ها و ماهیچه های اطراف ناحیه گردن و کمر آسیب میرسد و دچار خشکی میشود و گاهی دچار تجمع بلغم در یک ناحیه میشود و نواحی که نیازمند به رطوبت لازم هست ، خشک میشود. برای درمان این مشکل ، نرمشهای مخصوص گردن را از طریق متخصص جستجو کنید و در حین انجام ورزش ، بر مهره گردن روغن بابونه ماساژ دهید و بهتر است سه دوره زالو درمانی انجام دهید. از هر نوع خوراک سرد و تر و سرد و خشک پرهیز کنید. با پارچه ای از جنس پشم دور گردن را بعد از ماساژ محکم بپوشانید.