ناشناس
برای اینکه عضله های شکم و زیر بغل بر اثر پیاده روی شل نشود چه راهی وجود دارد؟
سلام. برای اینکه عضله های شکم و زیر بغل بر اثر پیاده روی شل نشود چه راهی وجود دارد؟ و اگر بدنی شل شده باشد هم راه برای سفت شدن عضله ها هست، ممنون از پاسخگویی شما؟
مشاور: خانم کیخا
با سلام
در کنار پیاده روی نرمشهای کششی را در صبح و عصر انجام دهید و نیز به عضلاتی که بر اثر پیاده روی دچار افتادگی میشود، پماد و یا روغن سرو ماساژ دهید.
.jpg "شخصیت معنوى امام خمینی (رحمه الله)")
