با سلام
شن ریزه و سنگ کلیه میتواند از غلبه سردی و هم از غلبه خشکی باشد. لذا مصرف خوراکهایی که سردی بالا ( بلغم و سودا ) و خشکی بالا ( صفرا و سودا ) دارند پرهیز شود. و از غذاهایی که گرم و تر هستند بیشتر استفاده شود. تحرک برای شما مفید است، اما در نظر داشته باشید که قبل از پیاده روی و تحرک روغن بادام شیرین و سیاه دانه را به محل کمر و پهلو کاملا ماساژ داده تا گرم شود و دور کمر را کاملا بپوشانید، سپس پیاده روی کنید. در طول روز سه الی چهار مرتبه دمنوش خارشتر و خارخاسک و پودر تخم کرفس و بابونه و دم گیلاس و کاکل ذرت و پنیرک مصرف کنید.