ناشناس
ترس از افتادن اتفاق بد دارم" چه کنم؟
سلام. من چند وقت هست که همه ش فکر میکنم یکی از اون آدمهایی که دوستشون دارم قراره اتفاقی براشون بیفته و خدایی نکرده بمیرن. بعد هم میشینم کلی گریه میکنم. حتی بعضی وقتهام فکر میکنم که خودم نزدیکه که بمیرم باز گریه میکنم کلی... میخواستم ببینم علت اینکه همه ش فکر میکنم که اتفاقی برای نزدیکانم میفته چیه؟
مشاور: خانم قربانی
با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
دائم نگران عزیزانتان هستید و اتفاق بدی که می تواند رخ دهد.
دوست عزیز، مشکل شما نوعی اضطراب از اینده هست که در صدمه و یا مرگ عزیزان متمرکز شده و در افکار منفی و ناخوداگاه تان ریشه دارد. درمان ان نیز بر اساس تشخیص میزان شدت. ابتدا درمان دارویی و سبب روان درمانی خواهد بود. تا بتوانید با کشف باورهای غلط بر افکار منفی خود غلبه نمایید. پیشنهاد میکنم به یک روان درمانگر مراجعه کرده و طی مصاحبه، سطح اضطراب خود را بسنجید و بر اساس نظر ایشان به درمان برسید. در روان درمانی، طی مصاحبه ها، درمانگر شما را به لایه های زیرین باورهایی که در کودکی تان شکل گرفته، می برد و کمک میکند تا انها را اصلاح نمایید. سپس تمرین هایی را برای تسلط بر باورهای واسطه ای تداوم بخش ارایه داده و شما به مرور موفق به خلاصی از این اضطراب خواهید شد.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.
