با سلام
منافذ پوست بر اثر غلبه صفرا باز میشود و صفرا باعث چرب شدن سطح پوست و گشادی منافذ میشود. در مورد رفع مشکل گودی های صورت، باید چنین گفت که نمیتوان به سرعت به نتیجه مطلوب رسید اما چنانچه به پوستتان رسیدگی کنید ، به مدت یک سال میتوانید کنترل کنید. عوامل خارجی و عوامل درونی وجود دارد که باعث میشود پوست چرب و منافذ پوست باز شود:
1. بیش از حد شستشوی پوست با صابون و آب داغ، زیرا باعث حرکت صفرا به منافذ پوست شده و چربیهای پوست بیشتر میشود.
2. تند خوری و مصرف چربیها و مصرف ادویه های تند و حتی مصرف بیش از حد سردیجات مخصوصا همراه غذا، باعث هضم ناقص غذا و سردی کبد و روده ها میشود و این امر در پوست اثر سویی دارد، لذا در مصرف غذای سالم جدی باشید تا دچار یبوست نشوید.
3. بیش از حد خواب و بی تحرکی باعث عملکرد ضعیف کبد و کلیه میشود و در خون اثر گذاشته و بر پوست اثر میگذارد.
لذا با توجه به رعایت نکات بالا، موارد زیر را انجام دهید:
1. صبح ناشتا یک عدد سیب درختی میل کنید و چهل دقیقه پیاده روی تند انجام دهید تا حرارت اضافه از پوست خارج شود و اکسیژن به پوست برسد.
2. صبحانه را سردیجات مانند پنیر میل نکنید و در صورت مصرف حتما یک لیوان شیر ولرم و عسل میل کنید تا روده ها فعال شود.
3. روزی پنج برگ کاهو و سرکه انگبین میل کنید تا رطوبت بدن حفظ بماند.
4. روزانه یک لیوان جوشانده تخم مرزه و عناب میل کنید تا خون تصفیه شود.
5. پوست را با آب گرم نشویید و بهتر است یک روز در میان مقداری لعاب اسفرزه و بابونه به صورت ماسک استفاده کنید و بعد از یک ربع با آب نیمه سرد بشویید.
و از غذاهای پرچرب و شور و سرخ شده جدا پرهیز کنید و غذای کاملا سالم مصرف کنید.