با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
در دوره دوم متوسطه تحصیل میکنید و در پایان این دوره کنکور خواهید داشت. فکر آینده و لزوم آماده شدن برای کسب رتبه و دانشگاه خوب، مقایسه خود با دیگر دوستان و تذکرات خانواده نسبت به نتایج‌ کارتان سبب شده که شرایط را سخت و بغرنج ببینید و نگرانی بر شما عارض شود. در این میان کاهش نمراتتان نسبت به دوره گذشته، ترس از اینده و نگرانی را بیشتر کرده است.
دوست نوجوان، یکی از علت های کاهش نمره میتواند همین فشار مضاعف بر شما باشد. تصور اینکه اینده چه خواهد شد؟ وای نکند پدر و مادرم از من‌ناراضی باشند و نتوانم انتظار ایشان را برآورده سازم؟ وای اگر نمره و معدل خوبی نداشته باشم و‌ رتبه کنکورم مناسب نباشد چه؟ شهر دور ؟ وای من باید عالی باشم و‌‌...‌
از طرف دیگر شما در اوج دوره نوجوانی هستید و تمرکزتان به خودی خود کاهش می یابد یا افکار متفرقه مرتبط با ترشح هورمونهای جنسی، تظاهرات بلوغ، توجه بیش از حد به ظاهر، داشتن تماشاگر خیالی، افکار ایده ال گرایانه و... سبب میشود شما را از توجه و تمرکز صد در صد بر امر تحصیل غافل کند و بازدهی پایین بیاید. نکته بعدی اینکه باز به دلیل ویژگی های دوره رشدی تان، و همچنین تغییر محیط تحصیل، طبیعتا درگیر دوستی های جدید خود گشته و همین نیز سبب میشود روابط بخشی از فکر و توجه و وقت شما را به خود اختصاص دهد. از طرفی اگر دوستان تان در امر تحصیل قوی و دارای پشتکار نباشند. حتما ناخواسته ایشان را معیار و تراز خود تعیین میکنید و سطح تلاش خود را با ایشان می سنجید و لذا انگونه که نیاز هست، تلاش بایسته نخواهید کرد.
دوست نوجوان من، این عوامل بیشتر بر اساس تجربه در اکثر نوجوانان وجود دارد و بعضی از آنها میتواند در شما کنیم و یا پررنگ‌ تر باشد. در هر حال لازم است خودتان موارد را بررسی کنید و مورد اصلی را بیابید و با کمک‌ مشاور اصلاح نمایید. توصیه کلی بنده نیز این است که خود را با سطح کلاس، نمرات و سطح مطالعه سال گذشته، و هیچ چیز دیگر مقایسه نکنید. فقط خودتان را در نظر بگیرید و بدانید شرایط سال تحصیلی جدید، سخت تر بوده و حتما تلاش بیشتری می طلبد‌. فقط بر تلاش متمرکز شوید و نگران‌ نمره ها نباشید. برنامه ریزی جامعی برای خود داشته باشید و در عمل به آن مقید باشید. حتما برای خود تفریح و ارتباط با دوستان را در نظر بگیرید. اموری که سبب پرت شدن حواستان میشود را حذف کنید. در ساعاتی که قرار است درس بخوانید فقط درس بخوانید. به صورت جزیی به کنکور فکر نکنید. توجه شما به کنکور این‌ باشد که حتما دروس را خوب یاد بگیرید تا در آینده سوال بی جواب نداشته باشید و از طرفی بر نکته خوانی تمرکز نمایید.
با والدین خود نیز صحبت کرده و ضمن همدلی و نشان دادن درک خود از نگرانی ایشان برای آینده شما، از ایشان‌ بخواهید که با تمرکز بیش از حد به کنکور، به شما استرس وارد ننمایند و به هیچ وجه مقایسه نداشته باشند زیرا که استرسها، خودشان مانع موفقیت و رشد خواهد بود.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.