سلام. با تشکر از مراجعه شما به سایت راسخون و عذرخواهی بابت تاخیر در پاسخگویی به دلیل وجود مشکلات فنی؛
 

همراه گرامی راسخون مشکل خودارضایی دارای درمان است، در حقیقت خودارضایی مثل اعتیاد به مواد مخدر یک مریضی است که قابل درمان است، هر دردی درمانی دارد، همان طور که اعتیاد برای ترکش زمان و اراده لازم است، برای ترک خودارضایی هم باید دنبال دارو و درمان آن بگردی لذا این ترک خود ارضائی هم زمان بر است.

به موارد زیر که هم به صبر زیاد و هم به اراده زیاد نیاز است به عنوان دارو استفاده کنید.
 

اهمیت باور به درمان

اولین قدم برای ترک خودارضایی، باور به امکان درمان است. بسیاری از افراد موفق به ترک این عادت شده‌اند و شما نیز می‌توانید. ناامیدی مانع اصلی پیشرفت است.

تدریجی بودن درمان

ترک خودارضایی زمان‌بر است. انتظار تغییرات سریع غیر واقع‌بینانه است. مهم است به تدریج تعداد دفعات خودارضایی را کاهش دهید.

تنهایی و خودارضایی

تنهایی یکی از دلایل اصلی خودارضایی است. برای ترک این عادت، باید از تنهایی دوری کرده و به دنبال ارتباط با دیگران باشید.

کنترل نگاه

کنترل نگاه و پرهیز از دیدن تصاویر تحریک‌آمیز، نقش مهمی در کاهش تمایل به خودارضایی دارد.

کنترل افکار

کنترل افکار و خیالات جنسی، به اندازه کنترل نگاه اهمیت دارد. با مشغول کردن ذهن به موضوعات دیگر، می‌توانید از افکار منفی دور شوید.

تقویت اراده

ورزش و فعالیت‌های بدنی، اراده را تقویت کرده و به شما کمک می‌کنند تا بر وسوسه‌ها غلبه کنید.

مزایای ترک خودارضایی را به خاطر بسپارید:
 

مزایای روحی و روانی
 

1- افزایش اعتماد به نفس: با ترک خودارضایی و غلبه بر یک چالش، فرد احساس توانمندی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کند.
 

2- کاهش احساس گناه و شرم: بسیاری از افراد پس از خودارضایی احساس گناه و شرم می‌کنند. ترک این عادت به بهبود عزت نفس و کاهش این احساسات منفی کمک می‌کند.

3- بهبود روابط: فردی که بر خودارضایی غلبه کرده است، می‌تواند روابط عاطفی سالم‌تری را تجربه کند.

4- افزایش تمرکز و بهره‌وری: با کاهش انرژی صرف شده بر روی افکار و رفتارهای مرتبط با خودارضایی، فرد می‌تواند تمرکز بیشتری بر روی کارها و اهداف خود داشته باشد.

5- کاهش اضطراب و استرس: خودارضایی گاهی اوقات می‌تواند به عنوان یک مکانیزم مقابله‌ای با استرس استفاده شود. اما در درازمدت می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. ترک این عادت به کاهش سطح کلی استرس کمک می‌کند.

مزایای جسمی
 

1- بهبود کیفیت خواب: خودارضایی می‌تواند بر الگوهای خواب تأثیر منفی بگذارد. ترک این عادت به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

2- افزایش انرژی: با کاهش انرژی صرف شده بر روی خودارضایی، فرد احساس انرژی بیشتری خواهد داشت.

3- بهبود عملکرد جنسی: در برخی موارد، ترک خودارضایی می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی و لذت بردن بیشتر از روابط جنسی کمک کند.

مزایای معنوی و دینی
 

تقویت ارتباط با خداوند: در دین اسلام، خودارضایی عملی گناه‌آلود و حرام است. ترک این عادت می‌تواند به تقویت ارتباط فرد با خداوند و احساس آرامش درونی کمک کند.
 

طرد افکار شیطانی: امام علی (علیه السلام) می فرمایند: "کسی که در اطراف گناه بسیار بیندیشد، سرانجام به آن کشیده خواهد شد." (غررالحکم، ج 5، ص 321)
 

کنترل چسم: امام علی (علیه السلام) می فرمایند: "بهترین عامل رو گردانی از شهوات، فروبستن چشم ها است." (غررالحکم،  ج 6، ص 164)
 

آخرت گرایی: کسی که به بهشت علاقه دارد، خواهش های نفس و شهوات را فراموش کند." (نهج البلاغه، قصار 30)
 

حس بیشتر برای ازدواج کردن: ازدواج می‌تواند به ایجاد یک پیوند عمیق و معنوی بین دو نفر منجر شود. این پیوند می‌تواند احساس معنا و هدف را در زندگی افزایش دهد و به رشد معنوی فرد کمک کند. ازدواج می‌تواند منبع قوی‌ای از حمایت عاطفی و روانی باشد. این حمایت می‌تواند به بهبود سلامت روان فرد و کاهش احساس تنهایی کمک کند.
 

پیامبر اکرم (صلّی الله علیه و آله) می فرمایند: "ای جوانان، هر یک از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج کند. اگر قدرت ندارد روزه بگیرد، زیرا روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است." ( بحارالانوار، ج 100، ص 220)