با سلام و وقت بخیر خدمت شما همراه گرامی راسخون

خوشحالم که در این مسیر کنار شما هستم
 

این احساس تنهایی در مدرسه و اینکه دوستی نداشته باشید  باعث ناراحتی و دلسردی در شما شده است و حتی این خودسرزنشگری ها را نیز به دنبال داشته که من دوست داشتنی نیستم و یا روی مخ دیگرانم .
 

دوست عزیزم این  نکته را مدنظر داشته باشید که مهارت دوست یابی که یکی از مهارت های ارتباطی و مهم زندگی است همانند مهارت رانندگی نیاز به آموزش و تمرین دارد ، پس خیلی نگران نباشید . سعی دارم در این نوشتار کمی در مورد چگونگی مهارت های دوست یابی با شما صحبت کنم .
 

اولین قدم در مهارت ارتباطی و مهارت دوست یابی ، برقراری ارتباط و آغاز دوستی است . برای اینکه بتوانید یک رابطه را  شروع کنید بهتر است با این گام ها آغاز کنید.
 

با گفتگوهای کوتاه شروع کنید

اولین گفتگو اهمیت زیادی دارد، برای شروع صحبت می‌توانید از موضوعاتی مانند وضعیت آب و هوا و یا شغل خود استفاده کنید
 

راه دیگر هم این است که درمورد چیزهایی که در اطراف خود می‌بینید صحبت کنید
 

برای این‌که جو را صمیمی‌تر کنید هم می‌توانید با یک جمله ساده، خودتان را معرفی کنید
 

برای مثال در مورد سرگرمی‌های آن‌ها بپرسید و به دنبال علایق مشترک بگردید.
 

برای این‌که این مهارت دوست‌یابی را به کار بگیرید باید ابتدا به خوبی با شخصیت فرد مورد نظر خود آشنا شوید.
 

ببینید از چه چیزی خوشش می‌آید و درباره چه چیزهایی حس‌خوبی ندارد یا از رنگ‌های مورد علاقه آن‌ها بپرسید.
 

شنونده ی خوبی باشید

نیازی نیست تمام مدت شما سوال بپرسید و یا برعکس.
 

در صورتی که از افرادی که تازه با آن‌ها آشنا شده‌اید سوالات زیادی بپرسید ممکن است آن‌‌ها را معذب کنید.
 

برعکس این موضوع هم صادق است؛ در صورتی که از این افراد هیچ سوالی نپرسید، آن‌ها احساس‌بدی پیدا می‌کنند و مجبور می‌شوند مکالمه را خودشان به تنهایی هدایت کنند.
 

در صورتی که این مورد از مهارت دوست‌یابی را به درستی انجام دادید و باز هم فرد مورد نظر شما علاقه‌ای به صحبت بیش‌تر نشان نداد، نیازی نیست نگران شوید. افراد زیادی هستند که در موقعیت شما قرار دارند، می‌توانید به دنبال این افراد بگردید.
 

همیشه به دنبال محبوب ترین فرد جمع نباشید

این کار نیاز به تلاش زیادی دارد، ولی لازم نیست حتما به دنبال فردی محبوب یا اجتماعی بگردید .
 

در عوض می‌توانید به سراغ شخصی که در اطراف او می‌پلکد بروید و سر صحبت را باز‌کنید.
 

البته می‌توانید به دنبال افراد خجالتی هم بگردید، افرادی که ضعف دوست‌یابی دارند، معمولا از اشخاصی که برای دوستی پیش‌قدم می‌شوند، استقبال می‌کنند.
 

و نکته ی بعدی اینکه دلایل خودتان در مورد اینکه هیچ دوستی ندارید یادداشت کنید . نداشتن دوست می تواند به دلایل مختلفی باشد آن دلایل را در خودتان جستجو کنید .

خود را به همان شکلی که هستید، بپذیرید

بسیار مهم است که خود را به همان شکلی که هستید، بپذیرید.
 

درک کنید که هیچ ایرادی ندارد که شما با بقیه افراد تفاوت داشته باشید، خجالتی باشید یا حتی خیلی اجتماعی نباشید.
 

ارزش شما به عنوان یک انسان با تعداد دوستان شما تعیین نمی شود.
 

پس هیچگاه اجازه ندهید که افراد به شما حس بدی را انتقال دهند.
 

چنانچه همسالان یا همکلاسی ها قصد مسخره کردن شما را دارند، در مقابل آنها بایستید و اجازه همچنین کاری را به آنها ندهید.
 

البته برای این کار وارد درگیری فیزیکی نشوید اما از طرفی هم اجازه ندهید که این افراد تصور کنند، شما فرد ضعیفی هستید ..

اگر هیچکدام از موارد فوق در مورد شما صحت نداشت ، شاید شما از جمله افرادی باشید که دچار اضطراب اجتماعی هستند و پیشنهاد می شود حتماً از یک مشاوره خبر په و متعهد در این زمینه کمک بگیرید .

موفق و پیروز باشید