ناشناس

فرزند آخر هستم و جو روانی خانواده مناسب من نیست!

سلام خسته نباشید من 4 امین فرزند خانواده هستم پدر و مادرم وضعیت مالی مساعدی ندارند و هر روز با یک دیگر دعوا و بحث می کنند و جو روانی خانواده مناسب نیست من دانشجوی در حال تحصیل هستم ، برایم غیرقابل تحمل است این وضعیت. خانه جدا درخواست می کنم ولی توانش را ندارند؟ چکار کنم؟ متشکرم.
چهارشنبه، 9 فروردين 1402
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

فرزند آخر هستم و جو روانی خانواده مناسب من نیست!

ناشناس ( تحصیلات : دیپلم ، 20 ساله )

سلام

خسته نباشید

من 4 امین فرزند خانواده هستم پدر و مادرم وضعیت مالی مساعدی ندارند و هر روز با یک دیگر دعوا و بحث می کنند و جو روانی خانواده مناسب نیست من دانشجوی در حال تحصیل هستم ، برایم غیرقابل تحمل است این وضعیت.
خانه جدا درخواست می کنم ولی توانش را ندارند؟


چکار کنم؟


متشکرم.


مشاور: الهه سادات صالحی

با سلام خدمت شما دوست عزیز و گرامی
انچه برای ما نوشته بودید مطالعه کردیم و متوجه ناراحتی شما شدیم. گاهی در زندگی شرایطی پیش می اید که ما توانی و اختیار و اراده ای برای تغییر دادن ان نداریم .همچنین در دنیای ما بسیاری از پیش امد ها وقایع و اتفاقات در دست ما نیستد که بتوانیم در مورد انها دست به تغییر یا اصلاحشان بزنیم . ما پدر و مادر، قومیت، ژنتیک و مسائل ارثی ان و یا حتی در اینکه چه دوره و زمانه ای  پا به دنیا بگذاریم، اختیار و انتخابی نداریم. هیچ کدام در دست ما نیست؛ نه به وقوع پیوستن انها و نه ایجاد تغییر در انها را.

ولیکن دقت داشته باشید این تنها شما نیستید که شرایط و جایگاه تان را دوست ندارید و برایتان خوشایند نیست.این تنها شما نیستید که ناراحت غمگین و یا مستاصل شده اید ، ما همه انسانیم و ناتوان. این مسئله یک اشتراک انسانی میان ما انسانهاست. ما در رنج کشیدن و درد داشتن تنها نیستیم .

ما انسانها هر کدام در زندگی مان با مشکلات و ناملایماتی ر وبرو هستیم و این طور نیست که شخصی را پیدا کنید که بدون درد ، ناکامی ، شکست و مشکل و ناراحتی و ...در حال زندگی باشد. حتی اگر از ویترین بیرونی زندگی یک فردی احساس کنیم که ان فرد بدون درد و رنج و در رفاه و اسایش زندگی می کند ، نگاهمان کاملا ظاهر بینانه و نه واقع گرایانه بوده است . اگر دقیق و از نزدیک زندگی اش را مورد بررسی قرار دهیم متوجه می شویم که تمام انسانها در درون زندگی شان با چالش ها ، دردها و ناراحتی هایی دست به گریبان هستند.

در کل دنیا جایی نیست که بدون دغدغه  و مشکل بتوانیم در ان زندگی کنیم. تا وقتی زنده هستیم با درد و رنج این زندگی درگیر هستیم. سوال این است با چه کارهایی و چگونه  این درد ها را تبدیل می کنیم به رنج؟!  و یا چگونه از شدت انها می توانیم بکاهیم؟!

تنها با پذیرش ان چیزهایی که در حیطه ی اختیارات و توان  ما نیست. دقیقا همان هایی که نمی توانیم ان ها را تغییر دهیم و ان طور که برایمان ممطلوب است بسازیم شان .با پذیرفتن مسائل و انچه نمی خواهیم به همان صورت و شکلی که هستند .بدانیم و قبول کنیم که همین هست که هست .

پذیرش انچه تغییر ناپذیر است به ما کمک می کند که درد و رنج مان کاهش یابد و تلاش و تقلای بی جهت و بی فایده نکنیم .در کل پذیرش منجر به کاسته شدن رنج و تبدیل ان به درد می شود .بهترین مهارتی که در زندگی می توانیم بدست اوریم .مهارت شفقت ورزی ست .شفقت به معنای این است که حساس باشیم نسبت  به درد و رنجی خودمان و دیگران و همدلانه و متعهدانه در راستای کاستن یا از میان برداشتن ان عامل رنج و درد در تلاش باشیم .

مسئله ی مهم  در این تعریف، تاکید بر  حساسیت و همدلی ونیز تلاش متعهدانه  برای کاستن درد است .
حساس بودن به این معناست که متوجه درد ها و ناراحتی هایی که برای خودمان و یا دیگران روی می دهد باشیم و درد ایجاد شده از وقایع زندگی را هم در مورد خودمان و هم در مورد دیگران ببینیم و درک کنیم .

همدلی داشته باشیم به این معنا که خودمان را جای اطرافیان بگذاریم و درد و رنج انها را درک کنیم و مهمتر این که شرایطی که طرف مقابل در ان به سر می برد و با توجه به ان شرایط تصمیمی میگیرد و یا عملی انجام می دهد .در این صورت متوجه شرایط او و چرایی و چگونگی اعمال او می شویم و به این ترتیب بهتر درک می کنیم و او را  می فهمیم .به طور کلی همدلی یعنی دیدن مسایل از دریچه ی چشم طرف مقابل و درک اوضاع از ان منظر و بعدی که او مسئله را درک می کند .(تقویت نگاه چند بعدی )

و مسئله ی تلاش متعهدانه ، یعنی هم متوجه شرایط و درد دیگران و خودمان بشویم و پس از اینکه درک کردیم همدلانه در کنار خودمان یا همان دیگران باشیم و حالا برای رفع ان درد و رنجها گامی برداریم و بی تفاوت نباشیم .

اگر بتوانیم با چنین الگویی با جهان بیرون ارتباط برقرار کنیم ، مقدار زیادی از مشکلات و اندوه خودمان و دیگران کاسته می شود .

از همه مهمتر این است که مهربانی شفقت و همدلی بسیار دلگرم کننده است .اینکه یکی در بیرون از خود ما به ما می اندیشد توجه می کند و برای رهایی من از دردهایم تلاشی می کند و یا حتی بدانیم دلش می خواهد برای رهایی من کاری کند ، این خودش دلگرم کننده و ارامش بخش است .

خوب .حالا اینها را برای شما شرح دادم تا چند مسئله را بررسی کنیم و دوباره به مسائل شما نگاه کنیم اما این بار از پشت عینک شفقت .

شما درد می کشید از اوضاعی که در ان گرفتار شده اید و توان تغییر دادن ان را ندارید .

اعتراض می کنید و ابراز ناراحتی ! راه حل می دهید که باید برای حفظ ارامش تان جدا زندگی کنید و  خانواده توانی  برای این امر ندارد .

شاید اگر شما درد و رنجی که والدین شما در ان گرفتار هستند می دیدید و درک می کردید .طور دیگری با مسایل و مشکلات برخورد می کردید ، شاید چنین درخواستی نمی دادید که مبادا منجر شود به شرمندگی هر چه بیشتر پدر  بابت مشکلات و اوضاع مالی شان .

حالا اگر بخواهید مشفقانه گامی در جهت کم کردن درد و رنج خانواده بردارید ، چه خواهید کرد ؟! .

برای شفقت به خودتان چه راهکاری دارید ؟!

دید ن درد و رنج تک تک اعضاء خانواده ،تصدیق درد انها و همدلی کمترین کاری ست که از دست شما برمی اید .

رمز کم کردن از درد و رنج ، در پذیرش ان چیزهایی ست که نمی توانید تغییر دهید .وقتی انها را می پذیرید نه اینکه درد و ناراحتی تان ساکت بشود ، با این کار شما دیگر برای عدم تحمل و از بین بردن ان درد تلاش و تقلا نمی کنید .خود را به در و دیوار نمی زنید و و می دانید که این کارها تنها شما را خسته و خشمگین تر می کند.یعنی اینگونه درد را تبدیل به رنج می کنید .با پذیرش مسئله به همان شکلی که هست ، به جای اینکه رنج ببرید ، همان دردحاصل از  مشکل را باید با خود بکشید و نه رنجی بزرگتر و دردناک تر از انچه که هست .

بعد از پذیرش مسئله درگیری ذهن شما کم تر می شود چراکه برای از بین بردن ان مشکل دیگر ، درگیر نیستید .حالا مجالی و فضایی ایجاد می شود که اقداماتی دیگر و خلاقانه تر برای حل مسئله انجام دهید . وقتی درگیر نباشید ، ان انرژی برای این اقدامات خلاقانه و حل مسئله باقی می ماند .با در گیر بودن ذهن توجه و تمرکز ذهن گرفته می شود .

مثلا این گزینه را بررسی کنید که :
در اطراف منزل شما چه مکانهای عمومی و مناسبی برای مطالعه می توان پیدا کرد ؟! کتابخانه؟! کانون ؟!مسجد و بخش نهاد ان ؟! پارک مناسب یا نمازخانه ی پارک ؟! یا حتی کتابخانه ی دانشگاه .یا مثلا ، هنگام نیمه شب که اهالی منزل خواب هستند و ارامشی نسبی برخانه حاکم است .شاید هم صبح زود بعد از نماز صبح ؟!! ما نمی دانیم شما بهتر شرایط را می دانید .

یا برای حل مشکلات خانواده ، اگر با شفقت با هر یک وارد گفتگو شوید و همدلی کنید ، ایا حال شان بهتر خواهد شد ؟! ایا نتیجه ای روی ارامش منزل شما خواهد گذاشت ؟!

این ها و چندین سوال دیگر که بهترین پاسخ گو به انها شخص شما هستید .

شفقت و مهربانی اثار قشنگ و ماندگاری در پی دارد .شما استارت بزنید ، تغییر را از خودتان شروع کنید ، باور کنید با تغییر در خودتان چه بسا باعث تغییر در اطرافیانتان نیز خواهید بود .
امتحان کنید اگر چیزی بدست نیاورید ، چیزی از دست نخواهید داد .

خدا ی مهربان را از یاد نبرید .خدا با ماست .در کنار ماست .بایاد خدا دلها ارام میگیرد .خدایی که از رگ گردن به ما نزدیک تر است .

امید وارم با نکاتی که خدمت شما عرض گردید ، چراغی در ذهن تان روشن شده باشد .
 

در پناه خدای مهربان باشید .🌹



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
استوری تبریک شب یلدا 1403
play_arrow
استوری تبریک شب یلدا 1403
کلیپ شب یلدا 1403
play_arrow
کلیپ شب یلدا 1403
چرا زبان عربی، زبان اسلام است؟ آیا اسلام برای اعراب آمده است؟
چرا زبان عربی، زبان اسلام است؟ آیا اسلام برای اعراب آمده است؟
هوس‌های نفتی ترامپ در سوریه
play_arrow
هوس‌های نفتی ترامپ در سوریه
قاب متفاوتی از دیدار صبح امروز اقشار مختلف بانوان با رهبر انقلاب
play_arrow
قاب متفاوتی از دیدار صبح امروز اقشار مختلف بانوان با رهبر انقلاب
حاشیه‌های دیدار هزاران نفر از زنان و دختران با رهبرانقلاب
play_arrow
حاشیه‌های دیدار هزاران نفر از زنان و دختران با رهبرانقلاب
آخرین وضعیت تامین سوخت نیروگاه‌ها
play_arrow
آخرین وضعیت تامین سوخت نیروگاه‌ها
سنگین ترین محموله تاریخ صنعت فضایی ایران پرتاب شد!
play_arrow
سنگین ترین محموله تاریخ صنعت فضایی ایران پرتاب شد!
وقتی کارشناس آمریکایی مناظره پخش زنده را ترک می‌کند!
play_arrow
وقتی کارشناس آمریکایی مناظره پخش زنده را ترک می‌کند!
بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار اقشار مختلف بانوان
music_note
بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار اقشار مختلف بانوان
بیان دیدگاه و نظرات | خانم مریم سهرابی، برگزیده جشنواره کشوری قصه‌گویی
music_note
بیان دیدگاه و نظرات | خانم مریم سهرابی، برگزیده جشنواره کشوری قصه‌گویی
بیان دیدگاه و نظرات | خانم فاطمه رایگانی، دکتری فلسفه دانشگاه بین‌المللی امام خمینی(ره)
music_note
بیان دیدگاه و نظرات | خانم فاطمه رایگانی، دکتری فلسفه دانشگاه بین‌المللی امام خمینی(ره)
بیان دیدگاه و نظرات | خانم سمیرا خطیب‌زاده، عضو هیئت علمی دانشگاه بین‌المللی سوره
music_note
بیان دیدگاه و نظرات | خانم سمیرا خطیب‌زاده، عضو هیئت علمی دانشگاه بین‌المللی سوره
بیان دیدگاه و نظرات | خانم فاطمه ترابی، معاون علمی مرکز مطالعات و تحقیقات زنان دانشگاه تهران
music_note
بیان دیدگاه و نظرات | خانم فاطمه ترابی، معاون علمی مرکز مطالعات و تحقیقات زنان دانشگاه تهران
بیان دیدگاه و نظرات | خانم عائده سرور، مادر دو شهید، از لبنان
music_note
بیان دیدگاه و نظرات | خانم عائده سرور، مادر دو شهید، از لبنان