مامان پسر کوچلو
سلام من از وقتی که پسرم به دنیا اومده احساس میکنم افسردگی گرفتم خیلی هم عصبی هستم حوصله هیچ کس رو ندارم...
سلام من از وقتی که پسرم به دنیا اومده احساس میکنم افسردگی گرفتم خیلی هم عصبی هستم حوصله هیچ کس رو ندارم وقتی به پسرم شیر میدم احساس میکنم یه چیزی تو دلم میریزه اشتهام از بین میره نمی دونم چکار کنم پسرم الان 14 ماهشه بهتر که نشدم هیچ بدتر هم شدم بعضی وقت ها احساس میکنم که میخوام گریه کنم ولی هر کاری میکنم گریه ام نمیگیرم اول گریه میکردم وکمی سبک تر میشدم ولی الان گریه ام نمیگیره سر هر چیز کوچکی هم عصبانی میشم وفریاد میکشم اصلا تحمل صحبت کسی رو ندارم فریاد هم نمی تونم بکشم انقدر حالم بده که نمی دونم پکار کنم همه اش احساس خستگی میکنم حتی صبح ها هم که از خواب پا میشم همین احساس رو دارم احساس میکنم اصلا انرژی ندارم خواهش میکنم به سوالاتم جواب بدید من تازه با این سایت اشنا شدم واین سوالم رو مختصر عرض کردم تا اگه بدونم کسی هست که جوابم رو میده همه رو به صورت کامل دوباره میپرسم خیییییلی ممنون از سایتتت خوبتون منتظر جوابتون هستم
مشاور: hassan najafi
دوست عزیز : افسردگی پس از زایمان نامی است که به نوعی افسردگی که در برخی موارد پس از وضع حمل زنان را مبتلا می نماید اطلاق می شود. حدود یک زن از هر ۱۰ زن این افسردگی را تجربه می نمایند. این اختلال معمولا در خلال یک ماهه نخست پس از وضع حمل آغاز می شود اما حتی می تواند تا ۶ ماه بعد نیز ظهورش به تعویق افتد. افسردگی پس از وضع حمل بسیار معمول است و چیزی بین ده تا پانزده زن از هر صد زنی که وضع حمل می کنند این وضعیت را تجربه می کنند. رقم واقعی ممکن است از همین هم بیشتر باشد چه اینکه زنان زیادی که از این وضعیت رنج می برند اما نه تقاضای کمک می کنند و نه اینکه درباره احساساتشان با کسی صحبت می کنند. در بعضی موارد افسردگی پس اززایمان کاملا کوتاه مدت است اما در موارد دیگر در صورت عدم مداخلات درمانی ممکن است ماه ها یا حتی سال ها به طول انجامد. افسردگی پس اززایمان نباید با موارد خفیف افسردگی که بسیاری از زنان پس از تولد نوزاد تجربه می نمایند یا اختلال جدی تر اما کمتر شایع روان پریشی زایمان که گاهی اوقات در هفته های نخست تولد کودک رخ می دهد اشتباه شود. نشانه های افسردگی پس اززایمان از شخصی تا شخص دیگر متفاوت است و حتی در یک شخص در زمان های مختلف می تواند چهره های مختلفی به خود بگیرد. روی هم رفته شما ممکن است برخی حالات زیر را تجربه نمایید. به عنوان مثال شما ممکن است احساس کنید: • ناشادی، خلق پایین یا غمگینی در اغلب اوقات یا احساس گناه یا ناامیدی. • تحریک پذیری یا خشم بدون دلیل، یا تنیدگی و ناتوانی در آرامش یافتن. • دلشوره زیاد، درباره سلامتی خودتان یا کودکتان یا موضوعات کوچکی که در حالت طبیعی به راحتی با آنها مواجه می شوید. • ترس و سراسیمگی، به عنوان مثال درباره ترک منزل یا تنها ماندن در منزل با کودکتان. بعضی مادران حملات هول را با نشانه هایی چون سرگیجه، دردهای قفسه سینه یا مشکلات تنفسی تجربه می نمایند. • فرسودگی و عدم توان برای مواجهه با مسائل ساده و اگر چه خیلی خسته هستید ممکن است مشکلاتی در زمینه خواب و خوابیدن داشته باشید. • ناتوانی در تمرکز یافتن یا تصمیم گیری یا علاقه مندی به موضوعات جاری یا سر و وضع خودتان. • دردهای بدون منشاء فیزیکی. •کاهش اشتها و کاهش‌وزن •بی‌انرژی بودن؛ خستگی •کندی در تکلم‌و تفکر •بروز مکرر سردرد و سایر ناراحتیهای فیزیکی •سردرگمی درباره‌توانایی بهبود زندگی •فقدان پیوند عاطفی بین مادر و کودک ، که‌برای هر دو زیان‌آور است. در نظر گرفتن‌برنامه‌های مکرر خارج‌از منزل‌نظیر قدم‌زدن‌و دیدارهای کوتاه‌با دوستان‌و اقوام‌برای مادران‌مفید است. این برنامه‌ها به‌مادران‌کمک‌می‌کند تا دچار احساس‌انزوا از دیگران نشوند. مادران باید کودک‌خود را در اتاق‌جداگانه‌ای بخوابانند. در این صورت‌مادران‌راحت‌تر استراحت‌خواهند کرد. مادران می‌توانند برای کارهای روزانه‌نظیر خرید کردن‌و مراقبت‌از کودک‌در هنگام‌استراحت‌خود از خانواده‌یا دوستان‌کمک‌بگیرند. مادر در صورت‌احساس‌افسردگی بهتر است‌احساسات‌خود را با همسر یا یک دوست‌که‌شنونده‌خوبی برای حرفهای اوست‌در میان بگذارد. صحبت‌کردن‌با سایر مادران‌امکان‌استفاده‌از همفکری و تجربه‌آنان‌را فراهم‌می‌کند. درمان افسردگی پس از ایمان متنوع است اما می تواند مشتمل باشد براین موارد باشد : با همسر خود و یا با یکی از دوستان و اعضای خانواده تان درباره آنچه احساس می کنید صحبت کنید به یاد داشته باشید که وضع شما حتما بهتر خواهد شد با مددکار درمانی و یا دکترتان صحبت کنید داروهای ضد افسردگی ممکن است بسیار موثر باشند هر چند شما ممکن است تا زمانی که به نوزاد خود شیر می دهید نتوانید از دارو استفاده کنید. با دکتر خود در این باره صحبت کنید. این داروها در صورتی که عوارض جسمی زیادی در اثر افسردگی تجربه می کنید مانند اشتهای کم، بی خوابی و خستگی، می توانند بویژه موثر باشند. اگر دکتر شما داروهای ضد افسردگی برای شما تجویز کند به یاد داشته باشید که این داروها حداقل دو هفته طول می کشد قبل از اینکه تاثیرشان را نشان دهند. چنین باور است که این نوع داروها معمولا اعتیادآمیز نیستند هر چند که مانند هر داروی دیگری مهم است که استفاده از آنها به یکباره قطع نشود. مهم است که این داروها را برای یک دوره کامل که معمولا شش ماه است مصرف کند. دکتر شما درباره همه این موضوعات با شما صحبت خواهد کرد، اگر که به نظر برسد که تجویز دارو برای وضعیت شما موثر است. اين سوال توسط فرهنگسراي پرسش پاسخ داده شده است . www.porsesh.ir
