خواهر گرامی ممکن است یک عادت در طی چندین سال در نفس ما شکل گرفته باشد پس نمی توان انتظار داشت که به راحتی و یکباره آن را اصلاح کرد اما پیگیری مداوم و تمرین یقینا شما به این هدف ارزشمند می رساند . شما هنوز جوان هستید و کار برای شما آسان تر است پس از خدا کمک بگیرید و با تمرین و پشتکار سعی کنید رفتارهای خود را اصلاح کنید . علم داشتن به ویژگی های رفتاری و اخلاقی خود خودش بهترین عامل برای اصلاح است . خیلی ها اصلا قبول ندارند که رفتارشان با آنچه که رفتار مطلوب شمرده میشود فاصله دارد و در نتیجه به فکر اصلاح نیستند . پس خدا رو شکر کنید که خداوند توفیق شناخت خود را به شما داده است . باید بدانید که بد دلی و بد بینی از ضعف نفس و ترس سرچشمه میگیرد . سوء ظن یکی از پیامدهای این صفت رذیله است . باید بررسی کنید و ریشه ها و انگیزه های پیدایش آن را بررسی کنید . ببین مثلا گفتی اون همسران دوستانش را دیده . خب باید بررسی کند ببیند چرا این مشکلات بوجود آمده چند درصد زنها مقصر بوده اند و چند درصد مردها یعنی شوهرانشون . بد گمانی مانند خوره به انسان می افتد و یک لحظه انسان را رها نمیکند . اصلا زندگی با بد گمانی هیچ لذتی ندارد و دائما در وحشت این بددلی خواهید سوخت . هر کسی نتیجه عملش را برداشت می کند . یقینا اگر شما پاکدامن و طاهر باشید امکان ندارد همسری ناشایست و خائن نصیب شما شود . پس باید هر چه زودتر این بیماری را دفع کنید و با دیدی الهی و روشن به همسر آینده خود دل ببندید . چند نکته را توجه کنید : - گر گمان بدی‌، بدون اختیار در ذهن پیدا شد، در عمل کوچک‌ترین اعتنایی به آن نکنید و ترتیب اثری به آن ندهید و طرز رفتار خویش را دگرگون نسازید تا شیطان از وسوسه اش ناامید شود . در حدیثی از پیامبر اکرم‌می‌خوانیم‌:"سه چیز است که وجود آن در مؤمن پسندیده نیست و راه فرار دارد، از جمله سوء ظن است که راه فرار از آن این است‌، که به آن جامه عمل نپوشاند. - خود را عادت دادن و بار آوردن به آداب و روش‌های اسلامی در مورد حکم و قضاوت نسبت به امور مربوط به دیگران مانند: نگاه به ظاهر اشخاص و اشیا و باطن را سپردن به خداوندی که به پنهانی‌ها آگاه است‌. تو که نمی دانی در باطن آنها چگونه بوده که به اینجا کشیده شده است اما فقط ظاهری را می بینی و قضاوت میکنی . - کوشش مداوم برای سالم سازی محیط اجتماعی‌، یعنی با جمعی باشیم که از سلامت فکری و اخلاقی برخوردار باشند. چنین جمعی‌، نقش مهمی در معالجه سوءظن و پیش‌گیری از مبتلا شدن دوباره به آن بر عهده دارد. - از مقایسه های بی مورد بپرهیزید . اصلا ما حق نداریم صفتی را که به فردی منسوب است را به دیگری نسبت دهیم . این را در نظر بگیرید که اگر مردها خودشان توسط همسرانشان مورد سوء ظن واقع می شدند از غم و غصه می مردند . ما باید دائما با حسن ظن با همنوعان خود برخورد کنیم. - اگر زن و مرد یار و همراه همدیگر باشند هیچ گاه پشت به هم نمی کنند پس خیانت یک طرفه نمی شود بلکه هر دو مقصر هستند . مردها و زنها باید به بهترین روش با همسرانشان برخورد کنند تا موجب دلسردی نباشند . - حتما با افرادی که در زندگی زناشویی موفق بوده اند رفت و آمد کنید و از آنها مشورت بگیرید . آنگاه خواهید فهمید که شما در اشتباه بوده اید . نکته‌ای که باید به آن توجه شود این است که اختلال شک و بدبینی قابل درمان است مشروط بر آنکه افراد مشکل را بپذیرند و در جستجوی توجیه مشکلشان نباشند. یکی از یافته‌ها نشان می‌دهد که افراد شکاک عمدتاً با افرادی ازدواج می‌کنند که رفتار و یا کلامشان به نوعی شک برانگیز است. این یافته حاکی از این است که اختلال شخصیت نمایشگر یا هیستریک یا بازیگر بیشتر در خانم‌ها دیده می‌شود. چنین افرادی اغلب دارای آرایش‌های خیلی تند و خاص هستند، در مقابل شک و سوء ظن در مردان دیده می‌شود و نکته‌ی قابل توجه اینکه اینگونه مردان جذب زنانی با شخصیت نمایشگر می‌شوند. یکی از ویژگی‌های افراد شکاک، پرخاشگری کلامی یا فیزیکی است که همین امر منجر به منفی‌تر شدن ارتباطات می‌شود. افرادی که در زندگی دروغ می‌گویند شک طرف مقابل را بیشتر تحریک می‌کنند. پس از الان به فکر زندگی و سلامتی خود باش .