دوست گرامی شما بهتر بود واضح تر می فرمودید که در چه حوزه ای هست خوابهای شما . خواب هایی که می بینیم غالبا نوعی واکنش نسبت به افکار، فعالیت ها و احساساتی هستند که در طول روز داشتیم. رؤیاها بازتاب افکار، آرزوها، احساسات و عواطف، بیم ها و امید ها، تمایلات و کارکردهایی است که اشخاص در روز یا روز های گذشته به آن اشتغال داشته اند و یا در بایگانی ذهن و شعور باطنی آن ها موجود بوده است. بنا بر این، بهتر است نسبت به کارها و افکار روزانه، و تمایلات درونی خود تجدید نظر کنید، و کنترل بیشتری روی آن­ها داشته باشید. شاید منظور­تان مشاهده صحنه ها و فعالیت های جنسی در خواب باشد که پس از آن احساس گناه و مجرمیت در شما به وجود می آید. اگر این حالت باشد، هیچ گناهی را مرتکب نشده اید، چون انسان در خواب اختیار ندارد و بر عمل و اراده خود نمی تواند کنترل داشته باشد. برای مقابله با این افکار به راهکارهایی که گفته می‌شود، عمل نمایید: 1. پیش از هر چیز برای رهایی از این افکار، باید با علت آن مقابله کنید. نگاه کردن، مقدمه اشتغال فکر و خاطره‌ های مربوط به آن است. پس از نگاه ، صحنه‌های مهیج در ذهن باقی می‌ماند و اراده آدمی را تحت تسلط خود در می‌آورد. زدست دیده و دل هر دو فریاد که هر چه دیده بیند، دل کند یاد البته گفته اید در حال حاضر دیگر به عکس های حرام نگاه نمی کنید؛ اما فراموش نکنید تا مدت ها اثر نگاه در خاطره شما وجود دارد که به تدریج بر طرف خواهد شد . پس خود را سرزنش نکنید. 2. از صحبت کردن با دوستان در مورد مسایل جنسی و شنیدن یا خواندن داستان‌ها و رمان‌ها در مورد این امور خودداری کنید. 3. برای خواب خود، برنامه منظم و ساعتی را معیّن کنید. از دراز کشیدن پیش از غلبه خواب بپرهیزید، چون بیش‌تر افکار انحرافی در همین اوقات به سراغ آدمی می‌آیند. توصیه می‌شود از طریق کار یا ورزش و دویدن در هوای آزاد، مطالعه پیش از خواب، کاملاً خسته شوید تا بتوانید خواب عمیقی داشته باشید. 4. در موقع خواب، آدابی را رعایت کنید، مثلاً وضو بگیرید و رو به قبله بخوابید و سوره‌های توحید و فاتحه‌الکتاب و ناس و فلق را بخوانید و با ذکر خدا به خواب بروید.