به نام خدا با سلام . من یه مشکل اساسی پیدا کردم و اونم اینه که اصلا نمی تونم پولمو خرج کنم حتی برای چیزای...
به نام خدا با سلام . من یه مشکل اساسی پیدا کردم و اونم اینه که اصلا نمی تونم پولمو خرج کنم حتی برای چیزای خیلی کوچیک مثلا دیگه نمی تونم تاکسی سوار شم چون با یه حساب دو دوتا میبینم که تو یه ماه کلی تو هزینه هام تاپیر می ذاره و دسته خودم هم نیست که بگید خب ترک کنم وقتی می خوام این اخلاقمو عوض کنم به چند روز نمی رسه که پشیمون میشم که چرا فلان پول رو خرج کردم و... یه راهنمایی می خواستن . باتشکر
مشاور: hasan najafi
باسلام. البته من از وضعيت اقتصادي شما آگاهي ندارم. اما به طوركلي مي توانم بگويم كه سخت گيري در حسابگري اقتصادي براي خيلي از افرادي كه سطح درآمدشان با مخارج زندگي امروزي، سازگاري ندارد امري طبيعي است. اما گاهي اين حالت مي تواند مصداق يك رفتار وسواسي شود. توجه داشته باشيد كه وسواس، لزوماً در امر آب كشي و شستن و وارسي كردن خلاصه نمي شود. بلكه دامنه ي رفتارهاي وسواسي بسيار وسيع است و حتي وسواس مي تواند صرفاً در سطح افكار باشد كه به آن وسواس فكري مي گويند. به طوركلي هر رفتاري كه فرد علي رغم اينكه مي داند اشتباه است يا افراطي است اما احساس مي كند كه مجبور است آن را انجام دهد يك رفتار وسواسي محسوب مي شود. البته معمولاً رفتارها يا افكار وسواسي، فقط به يك حيطه منحصر نمي شوند. به هرحال با اطلاعات اندكي كه من از صحبت هاي شما به دست آوردم نمي توانم به طورقطعي حكم كنم كه شما دچار وسواس هستيد ولي فقط مي خواستم به شما اطلاع دهم كه ممكن است رفتار شما در حيطه ي رفتارهاي وسواسي تلقي شود. اگر اينطور باشد بهترين كار اين است كه به طور مستمر با يك مشاور وارد در درمان وسواس، در تماس باشيد. اما يك توصيه ي كلي هم بنده مي توانم داشته باشم؛ معمولاً آنچه كه ترك يك رفتار وسواسي را مشكل مي كند اين است كه هنگامي كه فرد مي خواهد خود را مجبور كند كه آن رفتار را انجام ندهد به شدت دچار اضطراب مي شود و وقتي كه آن رفتار را انجام داد اضطرابش فروكش مي كند. معمولاً در درمان وسواس روي همين وهله، كار مي شود. يعني هنگامي كه پولي را خرج كرديد، سعي كنيد به افكار اضطراب آوري كه بعد از آن به ذهنتان مي آيد بي اعتنا باشيد. لازم نيست به خاطر داشتن اين افكار، احساس گناه كنيد يا عصباني شويد. اين را بدانيد كه ورود اين افكار با شما نيست ولي اگر بخواهيد روي آن حساس شويد، فقط خودتان را اذيت كرده ايد. پس بگذاريد اين افكار از ذهن شما عبور كند و سعي كنيد نسبت به آن بي اعتنا باشيد.
