با عرض سلام و ارادت؛ در ابتدا بايد بررسي هاي جسمي و آزمايشات مربوطه را انجام دهيد. مثل آزمايش کم خوني، هورمونها و... ضمن اينکه يکي از بهترين علتهاي بد خوابي و بي خوابي، خستگي هاي بيش از حد در طول روز و استرس ها و فشارهاي روحي مي باشد. علت شايع بعدي تغذيه ناسالم مي باشد. ضمن اينکه از لحاظ طب سنتي نيز ممکن است اختلال مزاج پيدا کرده باشيد که اتفاقاً خيلي شايع است و اگر اين اختلال اصلاح شود به راحتي مشکل شما هم حل خواهد شد. لذا بهتر است به طور کلاسيک هر کدام از علتهاي فوق را بررسي کنيد و مرحله به مرحله پيش رويد تا اين مسئله حل شود. موفق باشيد.