با سلام و عرض ادب دوست عزیز آمار ها نشان می دهد که گاهاً تلقین خیانت، باعث خیانت می گردد. پس با شک و تردید و القای خیانت به همسرتان زمینه خیانت را برای ایشان فراهم نکنید. در صورتی می توانید ایشان را خیانت کار بدانید که با دلایل موثق اطمینان داشته باشید که به شما خیانت کرده اند. پس صرفاً به دلیل کار زیاد با لپتاب یا گوشی همراه نمی توانید اطمینان یابید که ایشان به شما خیانت می کند. رفتارهایی مثل پرس و جوی زیاد ، شک و تردید یا چک کردن بیش از اندازه زمینه را برای ایجاد بی اعتمادی بین شما دو نفر افزایش می دهد. گاهاً دیده شده که وقتی یک از دو نفر به دیگری تهمت خیانت می زند فرد دوم با دیدن این بی اعتمادی و نیز با فراهم شدن شرایط به سمت خیانت کشیده می شود. چراکه دیگر انگیزه ای برای خیانت نکردن و پایبندی به طرف مقابل ندارند. گاهی این شک و تردید ها ناشی از ناآگاهی افراد نسبت به موضوعاتی است که با آنها سرو کار دارند. شما تا چه حد با کامپیوتر و اینترنت آشنایی دارید؟ تا چه حد در استفاده از این امکانات با همسرتان همراهید؟ گاهی ناآگاهی از این مسایل باعث می شود برداشت های نادرستی از اعمال و رفتارهای همسرتان داشته باشید و استفاده درست و متعارف ایشان را به اشتباه نادرست و بدبینانه برداشت کنید. با توجه به تجاربی که افراد در زندگی مشترک خود با آنها روبرو می شوند و نیز با توجه به مسایل و مخاطرات بسیاری که در جامعه امروز وجود دارد طبیعی است که افکاری از جمله فکر خیانت به ذهن هر فردی رجوع کند اما بها دادن به این افکار و ادامه دادن آنها مشکل زا و آسیب زا می گردد. مثلاً خطور کردن فکر خیانت به ذهن شما غیر طبیعی نیست اما وقتی برای اجتناب از این فکر و نیز تمام شدن این فکر به کارهایی از جمله پرس و جو، شک ، بحث و مجادله می پردازید این فکر تبدیل به یک فکر مخرب می گردد. این گونه کارها باعث می گردد که در دفعات دیگر نیز این فکر در ذهنتان تکرار شود چراکه شما با بها دادن به این فکر به تقویت آن پرداخته اید. پس بهتر است هربارکه این فکر به ذهنتان خطور می کند به جای اجتناب از آن ، آن را بپذیرید. اجازه دهید این فکر نیز مثل هزاران فکر دیگری که به ذهنتان خطور می کند ، بیاید و برود. اما بر آن تمرکز نکنید . بهای زیادی به آنها ندهید. شاید همین تکنیک به نظرتان ساده برسد اما بسیار مؤثر خواهد بود. تنها کافی است آن را تمرین و تکرار کنید تا ذهنتان به این روش عادت کند. این روش را برای افکار منفی دیگری که به ذهنتان خطور می کند نیز می توانید استفاده کنید. پیشنهاد می کنم با یک روانشناس بالینی با صلاحیت به مشورت بپردازید تا به تدریج با روش های کارا بتوانید این عادت ذهن خود را اصلاح نمایید.