ناشناس
با سلام من 24 سالمه آدم بی استعدادی نیستم درسمم بد...
با سلام من 24 سالمه آدم بی استعدادی نیستم درسمم بد نبود اما از زمانی که وارد دانشگاه شدم به مشکل برخوردم به خاطر کم رویی و اضطراب بیش از حد و شایدم نداشتن اعتماد به نفس ! خیلی از کلاسا رو شرکت نکردم و دروسی که باید کنفرانس میدادم رو مدام حذف کردم خیلی سعی میکنم ریلکس باشم اما نمیتونم الان 5 ساله که دوره کارشناسیم تموم نشده شاید شش ساله بشه و این موضوع باعث شده اضطراب و افسردگیدائم داشته باشم همه مشکلات من از کم رویی و نداشتن اعتماد به نفسه که متوجهش هستم اما میخوام تا خیلی دیر نشده فکری بکنم! نظر شما چیه ؟ باید به روانپزشک مراجعه کنم و داروهای ضد اضطراب استفاده کنم ؟ شما چه راه حلی پیشنهاد میکنید؟ با تشکر.
مشاور: خانم مریم مردانی
با سلام بهتر است پیش از درمان دارویی از رواندرمانی استفاده کنید. یعنی ترجیحا با دارو شروع نکنید. بهتر است از یک روانشناس بالینی باصلاحیت کمک بگیرید تا با کمک روش های شناختی رفتاری و یا سایر روشها و با افزایش اعتماد بنفس در شما علایم اضطراب و افسردگی در شما بهبود یابد. با وجود اینکه مشکل شما از بعد از ورود به دانشگاه شروع شده اما مسلماً زمینه های آن در شما وجود داشته است. همچنین کمرویی ویژگی است که در طی دوران رشد در فرد شکل می گیرد و قوت می یابد از این رو همانطور که برای تثبیت آن زمان سپری شده برای رفع آن هم نیاز به گذر زمان است. پس لازم است در طی درمان صبور بوده و به تکالیف درمانی عمل کنید تا انشاالله علایم شما بهبود یابد. در صورتی که روانشناس شما تشخیص داد که برای بهبود علایم لازم است دارو مصرف کنید به یک روانپزشک مراجعه کرده و البته در کنار دارودرمانی رواندرمانی را فراموش نکنید تا به تدریج بتوانید دارو را هم کنار گذاشته و ملزم به مصرف مداوم دارو نباشید. بهتر است دارو درمانی را به عنوان آخرین گزینه قرار دهید و در صورتی که لازم به استفاده از دارو شد از یک روانپزشک با صلاحیت کمک بگیرید چراکه مصرف داروهای ضد اضطراب به دلیل خاصیت رخوت زاییشان باید با احتیاط صورت گیرد.
