س
سلام وقت بخیر.چند سالی است که دچار یبوست مزمن شده ام.دکتر...
سلام وقت بخیر.چند سالی است که دچار یبوست مزمن شده ام.دکتر هم که مراجعه می کنم عنوان می کنند که باید رژیم غذایی مناسب این وضعیت را همواره رعایت کنم.تقریبا 1سال است که تحت درمان افسردگی هستم.امسال ماه رمضان برایم بسیار سخت گذشت و بعد از ماه مبارک به تشخیص دکتر اعصاب وروان وضعیت روحیه من بسیار آشفته شده بود چون از یک طرف مشکل یبوست و از طرف دیگر فشارهای ناشی از گرسنگی و تشنگی تاثیر خیلی بدی گذاشته بود.من الان هم تحت درمان هستم و به محض اینکه رژیم غذاییم را به هم بزنم دچار یبوست می شوم.سوال من این است که با این وضعیت چگونه باید روزه های قضا شده را بگیرم؟لطفا راهنمایی بفرمایید
مشاور: دکتر محسن اکبر زاده
شما باید در ماه مبارک رمضان مصرف مواد فیبری خود را بالا ببرید. در وعده های سحر حتماً از سالاد و کاهو با غذا استفاده کنید و مصرف چای را تا حد امکان کاهش دهید. مصرف میوه و سبزیجات و سالاد و کاهو در سحر بعلت فیبر بالا باعث سهولت دفع شده و آب نگاهدارنده ی بالا دارد. چای ننوشید چون ادرار را زیاد می کند در نتیجه در طول روز تشنگی افزایش می یابد و دفع هم به سهولت انجام نمی شود تا جایی که یبوست سلامت شما را به خطر نیندازد در روزه گرفتن ایرادی ندارد.