باسلام. متأسفانه مشکل شما مسئله ی رایج بین بسیاری از روابط زناشویی است و بسیاری از این روابط را هم به شکست و تلخی و ناکامی کشانده است. در این گونه مشاجرات، معمولاً‌ رفتارهایی آشکار می شود که در اصطلاح به آن ها عادات کشنده ی ارتباط گفته می شود؛ یعنی رفتارها و عادت هایی که در بلند مدت، خواه ناخواه منجر به مرگ رابطه می شوند و عشق و علاقه ی بین طرفین را به نفرت تبدیل می کنند. این عادات شامل رفتارهایی مثل توهین کردن، تحقیر کردن، نیش و کنایه زدن، سرکوفت اشتباهات گذشته یا نقطه ضعف های فردی و خانوادگی طرف مقابل را زدن، برچسب منفی به طرف مقابل زدن،‌کلی گویی های منفی کردن بدون در نظر گرفتن نقاط مثبت و ... می باشد. تمامی این مسائل و مشاجرات هم از این موضوع ناشی می شود که ما توقعات و به اصطلاح، «بایدهای» بسیار خشک و انعطاف ناپذیری را در مورد نوع رفتار یا برخورد طرف مقابلمان، وضع می کنیم. در این مشاجرات هم آنچه که باعث طولانی شدن این جدل ها می شود این است که هریک از طرفین از دیگری انتظار دارد که «او باید موضع مرا بپذیرید ... او باید بپذیرد که اشتباه کرده است و ...». وقتی که چنین توقعات محکم و انعطاف ناپذیری را برای خودمان ایجاد می کنیم حاضریم تا آخرین نفس، برای تحقق آن ها بجنگیم و در این راه، همه چیز حتی خود رابطه را فدا می کنیم. در حالیکه اگر حتی یکی از طرفین، به صورت یکطرفه و بدون انتظار متقابل از طرف مقابل، ‌از خودش بپرسد که: «آیا خود رابطه برای من مهمتر است یا این توقعی که دارم... من برای این توقع دارم کل رابطه را فدا می کنم آیا ارزشش دارد؟! ... من برای این توقعم دارم کل رضایت زناشویی و آرامشی که می توانم در کنار همسرم داشته باشم را فدا می کنم آیا ارزشش دارد؟!». البته این به این معنی نیست که نباید از طرف مقابل انتظار تغییر داشت ولی نکته اینجاست که این انتظار تبدیل به یک توقعی بی برو برگرد نشود. شما می توانید تلاش کنید که روی همسرتان تأثیر بگذارید ولی اولاً نمی توانید هیچ کنترلی روی رفتار او داشته باشید و او را آنطور که می خواهید تغییر دهید و ثانیاً این گونه مشاجرات و جدل ها به هیچ وجه شما را به تغییری که می خواهید نمی رساند. براساس مبانی مشاوره ی ازدواج، هنگامی یکی از طرفین می تواند بیشترین تأثیر را روی دیگری داشته باشد که در نزد او محبوب تر و دوست داشتنی تر باشد ولی عادات مرگ آور ارتباطی که ذکر آن ها رفت تصویر ما را در ذهن طرف مقابلمان کمرنگ می کند. بنابراین ما را از آنچه که می خواهیم دور می سازد.