م

با سلام و وقت بخیر.راستش من مشکلی دارم که تازه فهمیدم...

با سلام و وقت بخیر. راستش من مشکلی دارم که تازه فهمیدم اسمش وسواسه!من همیشه فکر می کردم وسواس یعنی شستشوی مداوم و این چیزا اما من اینجوری نیستم!مشکل من اینه که هر کاری رو بخوام شروع کنم از خودم یه عالم سوال می پرسم!خوبه یا بده؟!یا به نتیجه می رسه یا نمی رسه؟!تقریبا بیشتر وقتم صرف همین موضوع می شه!جدیدا هر کاری رو بخوام انجام بدم فال می گیرم!فال حافظ یا چیزی مثل اون گاهی خوب میاد گاهی بد!نمی دونم باید به کدوم اعتماد کنم!با خوبه شاد می شم و با بده ناراحت و هردوشم خیلی زود جاشو به تردید مجدد و فال مجدد می ده!اینطوریم نیست که تلاش نکنم اتفاقا تلاشمو می کنم اما یا گاهی کاملش نمی کنم یا اگه کاملش کنم دنبال یه مورد می گردم تا مطمئن نباشم!می شه راهنماییم کنید؟!چی کار کنم که تصمیم به کاری گرفتم انجامش بدم و بعدشو بسپارم به خدا؟!چون همه تلاشمو می کنم و بعدش مرددم!هرگز به موفقیتم مطمئن نیستم!گاهی می ترسم این اطمینان منو ضایع کنه!جلوی خودم و هر کس که از این فکر موفقیت براش گفتم.ممنون می شم منو راهنمایی کنید.

جمعه، 26 ارديبهشت 1393

تخمین زمان مطالعه:

موارد بیشتر برای شما

م

با سلام و وقت بخیر.راستش من مشکلی دارم که تازه فهمیدم...

م ( تحصیلات : لیسانس ، 22 ساله )

با سلام و وقت بخیر.
راستش من مشکلی دارم که تازه فهمیدم اسمش وسواسه!من همیشه فکر می کردم وسواس یعنی شستشوی مداوم و این چیزا اما من اینجوری نیستم!مشکل من اینه که هر کاری رو بخوام شروع کنم از خودم یه عالم سوال می پرسم!خوبه یا بده؟!یا به نتیجه می رسه یا نمی رسه؟!تقریبا بیشتر وقتم صرف همین موضوع می شه!جدیدا هر کاری رو بخوام انجام بدم فال می گیرم!فال حافظ یا چیزی مثل اون گاهی خوب میاد گاهی بد!نمی دونم باید به کدوم اعتماد کنم!با خوبه شاد می شم و با بده ناراحت و هردوشم خیلی زود جاشو به تردید مجدد و فال مجدد می ده!اینطوریم نیست که تلاش نکنم اتفاقا تلاشمو می کنم اما یا گاهی کاملش نمی کنم یا اگه کاملش کنم دنبال یه مورد می گردم تا مطمئن نباشم!می شه راهنماییم کنید؟!چی کار کنم که تصمیم به کاری گرفتم انجامش بدم و بعدشو بسپارم به خدا؟!چون همه تلاشمو می کنم و بعدش مرددم!هرگز به موفقیتم مطمئن نیستم!گاهی می ترسم این اطمینان منو ضایع کنه!جلوی خودم و هر کس که از این فکر موفقیت براش گفتم.ممنون می شم منو راهنمایی کنید.

مشاور: خانم سعیده صفری

با سلام. خواهر عزیزم با توجه به آنچه گفتید به نظر می رسد بیشتر خصوصیاتی از شخصیت وسواسی داشته باشید تا اینکه وسواس به معنای صرف اختلال. اگر مواردی که مطرح کردید مدت زمان زیادی است که شخصیت شما را تشکیل داده، وقت زیادی از شما می گیرد و با توجه به این افکار نمی توانید تصمیم صحیحی بگیرید پیشنهاد می کنم جلساتی را به صورت حضوری با یک متخصص یا یک روانشناس بالینی داشته باشید زیرا از طریق مجازی، بدون بررسی کردن شرایط شما و بدون اینکه مطمئن باشم شما در مورد این مسئله چه قدر اطلاع دارید و در کل بدون گذراندن مقدمات شاید ارائه ی راهکار کار صحیحی نباشد و شما اینطور فکر کنید که راهکار های ارائه شده متناسب شما نیست. اما در کل اگر مدت زمان زیادی نیست که با این مسئله درگیر هستید توصیه می کنم جهت برطرف شدن تردیدهایتان ریسک کنید، یعنی یک زمان مشخص برای کاری در نظر بگیرید و خود را ملزم کنید در آن زمان تصمیمتان را گرفته باشید. البته به یکباره سراغ مسائل و تصمیم گیری های بزرگ نروید بلکه از مسائل کوچک تر که اهمیت زیادی ندارند شروع کنید، آنها را در زندگی شخصی خود مشخص کنید، مثلا اگر برای انتخاب یک پیراهن مردد هستید و مدت ها به دنبال پیراهن مورد علاقه ی خود می گردید، از این به بعد به خود زمان بدهید که مثلا طی دو روز باید یک پیراهن خریده باشید، اشکال ندارد که مدام خود را سرزنش کنید که به دلتان نیست، می خواهم به تدریج متوجه این موضوع بشوید که همه ی ما انسانها ممکن است در تصمیم گیری هایمان اشتباه کنیم، برخی از تصمیم ها عواقب خاصی در پی ندارد و اثرات آن به صورت کوتاه مدت برجای می ماند و برخی نیز عواقب پایدارتری دارد، مهم این است که بتوانیم از تصمیم هایمان درس های جدیدی بگیریم.