باسلا برادر گرامی خوشحالم که افرادی همچون شما در این سن و سال برای حل مشکلات خود از خدمات روانشناختی استفاده می کنند این درایت و بینش کافی شما را می رساند. اما واقعا من نمی دانم باید چه کار کنید تا این افکار به ذهنتان نیایند یا چه قدر باید طول بکشد یا چند جلسه مشاوره نیاز دارید تا این مسئله دیگر مزاحمتان نشود... این سؤال اصلی شماست . ولی لازم است بدانید که به صورت علمی و تجربی ثابت شده است زمانی که شما یا هر شخص دیگر مسئله ای که بار هیجانی مثبت یا منفی داشته را تجربه کرده اید، فراموش کردن آن کار بعیدی است . و من یا هیچ روانشناس دیگر نمی توانیم یک پاک کن برداریم و این خاطرات را از ذهن شما پاک کنیم. شما در شرایطی قرار گرفته اید و تجربه ای داشته اید که ذهن شما را فعال کرده است و ذهن به صورت طبیعی در مورد آن مسئله فکر می آورد، این کار ذهن سالم است. اما این به این معنا نیست که شما محکومید که تنها با یاد و خاطره ، افکار و احساساتتان درگیر شوید و آنها اجازه ندهند کاری کنید، درست است که نمی توان افکار را کنترل یا از ذهن پاک کرد اما می توان رابطه¬ی شما را با افکار و احساساتتان طوری تغییر داد که ورود افکارتان مانع از انجام کارها و تمرکزتان نشود. با این شیوه به تدریج تاثیر آنها کمرنگ تر خواهد شد. اما برای اینک توضیح دهم چگونه این عمل ممکن است می خواهم در مکاتبات بعدی در مورد ماهیت رابطه تان بیشتر توضیح دهید و اینکه چرا این تصمیم را گرفته اید ، تا راهنمایی کامل تری دریافت کنید.