باعرض سلام وادب واحترام خدمت مشاور محترم ،بنده چندسالي است که با مسئله اي روبرو هستم و نهم اينک در مواجهه با يک جمع بصورت ناگهاني ويکهو ويا پرسش ناگهاني به شدت چهره ام سرخ ميشود وچند دقيقه اي زمان مي برد تا به حالت اول برگردد اين موضوع به شدت مرا آزار ميدهد براي رويارويي با اين حالت راه هاي متفاوتي در پيش گرفته ام ازجمله جويدن آدامس ،راه رفتن تند واين تاحدودي توانسته از اين سرخ شدن کم کند اما ازبين نرفته گوش کردن موسيقي نشاط آور هم اعتماد به نفس مرا افزايش ميدهد روزهايي اتفاق مي افتد کداراي اعتماد به نفس بالايي ميشوم وگاهي اوقات هم چنان اعتماد به نفسم کاهش ميابد که حتي در خيابان به چهره مردم نميتوانم نگاه کنم وحتي نميتوانم نگاهم را به محيط اطراف تنظيم کنم يعني دقيقا در پياده روي در خيابان به چه ميزان به محيط به چه اندازه به چهره آدمها ويا مغازه ها نگاه کنم ،من چنين حالتي را اصلا دوست ندارم خواهش ميکنم کمکم کنيد تابر اين مشکلم فائق آيم ممنوم