سلام.بیست و سه سالمه.مجردم.قبلنا با وجود مشکلات و بحران های دوران جوانی شبهاخوب میخوابیدم.خودم همبشه میگفتم من هر وقت اراده کنم خوابم میبره.خواب سنگینی هم داشتم.دو ماه پیش شکست عشقی خوردم و به دنبالش غصه وناراحتی های فراوون..بعداز این جریانها,شبهاخیلی دیرخوابم میبره,همش تو جام بیدارم,درطول زمانی ک میخوابم هم تا صبح چندین بار بیدارمیشم و خواب از سرم میپره.صبح ها کله سحر بیدارم.اصلا نمیتونم خوب بخوابم.چ کنم؟هم برافراموشی گذشته,هم تنظیم خوابم.ممنون از راهنمایی تون.