پرسش :

دختري 26ساله هستم .قد 163سانتي متر و وزنم 86کيلو است . زياد هم نمي خورم ولي چاق مي شوم،چه کنم ؟

پاسخ :
پاسخ ازدکتر ضياء الدين مظهري :
دوست عزيز در حال حاضر شما 28کيلو اضافه وزن داريدو اين يعني 196هزار کالري ،بيشتر از نياز خود مصرف کرده ايد . به ريزه خواري و ناخنک زدن خود حتي به مقدار کم هنگام آشپزييا مصرف مواد غذايي اگر توجه کنيد ،مي بينيد اين 28کيلو اضافه وزن تصادفي نبوده است . بايد از برنامه غذايي صحيح پيروي کنيد تا به اشتباه نحوه و مقدار مواد مصرفي روزانه خود پي ببريد.