پرسش :
من تحت شيمي درماني هستم. آيا مي توانم در اين دوران ورزش کنم؟
پاسخ :
اين سوال بسياري از کساني است که شيمي درماني مي شوند. آنها مي خواهند بدانند که آيا ورزش کردن مي تواند به آنها کمک کند سلامتي روان خود را ارتقا دهندو سلامت جسم شان را زودتر بازيابند يا خير؟ بسياري از کساني که از سرطان نجات يافته اند، مي گويند که پياده روي بيش از هر ورزش ديگري به آنها کمک کرده است. آنها همچنين به نکته ديگري اشاره مي کنند و آن اينکه ورزش در جمع و حضور در يک باشگاه ورزشي بيشتر به آنها روحيه مي داده و تنها ورزش کردن براي شان سخت بوده است. ورزش در کنار ديگران باعث شده که آنها به زندگي اميد پيدا کنند. اين افراد درباره ورزش پس از پايان يک دوره شيمي درماني مي گويند، در روزهاي اول پس از پايان يک دوره شيمي درماني، ورزش بسيار سخت بوده ولي به تدريج بهتر شده و در فاصله بين دوره هاي شيمي درماني به آنها خيلي کمک کرده است. البته داروهاي مصرفي هم روي توانايي اين افراد براي ورزش تأثيرمي گذارد. داروهاي استروئيدي مي توانند باعث افزايش وزن و پوکي استخوان شوند. هورمون درماني هم موجب بالا رفتن وزن بيمار مي گردد. بنابراين توصيه مي شود بيماراني که حال عمومي بهتري دارند، ورزش هاي سبک انجام دهند. اگر شما دردهاي سخت مفاصل يا خستگي شديد داريد، تمرينات ملايم يوگا و تمرينات کششي ساده مي توانند به شما کمک کنند. البته بايد پيش از انجام هر نوع ورزش با پزشک متخصص خود مشورت کنيد. او شما را به طورکامل مي شناسد و از تاريخچه بيماري شما و سير بيماري تان آگاه است و مي تواند توانايي ها و محدوديت هاي شما را به طورعلمي براي تان شرح دهد و اگر مجاز به ورزش باشيد، بهترين نوع ورزش را براي تان توصيه مي کند.
منبع : نشريه دنياي سلامت، شماره55.
اين سوال بسياري از کساني است که شيمي درماني مي شوند. آنها مي خواهند بدانند که آيا ورزش کردن مي تواند به آنها کمک کند سلامتي روان خود را ارتقا دهندو سلامت جسم شان را زودتر بازيابند يا خير؟ بسياري از کساني که از سرطان نجات يافته اند، مي گويند که پياده روي بيش از هر ورزش ديگري به آنها کمک کرده است. آنها همچنين به نکته ديگري اشاره مي کنند و آن اينکه ورزش در جمع و حضور در يک باشگاه ورزشي بيشتر به آنها روحيه مي داده و تنها ورزش کردن براي شان سخت بوده است. ورزش در کنار ديگران باعث شده که آنها به زندگي اميد پيدا کنند. اين افراد درباره ورزش پس از پايان يک دوره شيمي درماني مي گويند، در روزهاي اول پس از پايان يک دوره شيمي درماني، ورزش بسيار سخت بوده ولي به تدريج بهتر شده و در فاصله بين دوره هاي شيمي درماني به آنها خيلي کمک کرده است. البته داروهاي مصرفي هم روي توانايي اين افراد براي ورزش تأثيرمي گذارد. داروهاي استروئيدي مي توانند باعث افزايش وزن و پوکي استخوان شوند. هورمون درماني هم موجب بالا رفتن وزن بيمار مي گردد. بنابراين توصيه مي شود بيماراني که حال عمومي بهتري دارند، ورزش هاي سبک انجام دهند. اگر شما دردهاي سخت مفاصل يا خستگي شديد داريد، تمرينات ملايم يوگا و تمرينات کششي ساده مي توانند به شما کمک کنند. البته بايد پيش از انجام هر نوع ورزش با پزشک متخصص خود مشورت کنيد. او شما را به طورکامل مي شناسد و از تاريخچه بيماري شما و سير بيماري تان آگاه است و مي تواند توانايي ها و محدوديت هاي شما را به طورعلمي براي تان شرح دهد و اگر مجاز به ورزش باشيد، بهترين نوع ورزش را براي تان توصيه مي کند.
منبع : نشريه دنياي سلامت، شماره55.
.jpg "نحوه برخورد و رفتار امام رضا علیه السلام با مردم چگونه بوده است؟")
