پرسش :

چگونه مي توانم شانس باردار شدنم را بيشتر کنم؟

پاسخ :
براي اطمينان از اينکه شما و همسرتان در بهترين وضعيت جسماني و سلامتي قرار داريد. به تقويت رژيم غذايي و بهبود شيوه زندگي تان مبادرت ورزيد. وضعيت مطلوب اين است که هم شما و هم همسرتان بايد از خوردن الکل که علاوه بر مضرات جسمی، حرام است، خودداری کنید و سيگار و داروهاي غير مجاز را شش ماه قبل از باردار شدن مصرف نکنيد يا اينکه حداقل مصرف آن ها و نيز ميزان فشارهاي روحي در محيط خانه و محل کار را کاهش دهيد. همچنين بايد سعي کنيد در زمان تخمک گذاري تان نزديکي داشته باشيد؛ چرا که در اين زمان بيشترين شانس بارور شدن وجود دارد.
‏پزشکان به شما توصيه مي کنند که سه ماه قبل از انجام عمل لقاح و در طي دوران بارداري از مکمل هاي اسيد فوليک استفاده کنيد؛ زيرا اين ماده مي تواند خطر وجود نقايص مجراي عصبي مانند اسپينا بيفيدا (ضايعه اي مادرزادي در ستون فقرات که ‏اغلب موجب فلج مي شود) را کاهش دهد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).