پرسش :

اگر تندرست باشم و تناسب اندام داشته باشم، آيا دوران بارداري و زايمان راحت تري خواهم داشت؟

پاسخ :
در حال حاضر هرچه بيشتر تندرست و سلامت باشيد، توان و بنيه شما براي انجام زايمان بيشتر خواهد شد و احتمالاً پس از زايمان هم با نشاط تر و سرزنده تر خواهيد بود. اگر مرتب و منظم ورزش کنيد و درست غذا بخوريد، پر انرژي تر خواهيد بود و بهتر مي توانيد از نوزادتان مراقبت کنيد. از اين رو، سريع تر مي توانيد به تناسب اندام قبل از بارداري تان برسيد. ورزش برطرف کننده فشارهاي روحي نيز هست. اگر از لحاظ جسمي اندام متناسبي داشته و تندرست باشيد، از دوران بارداري تان بيشتر لذّت برده و کمتر احساس نگراني خواهيد کرد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).