پرسش :
چقدر وزن بايد در دوران بارداری اضافه کنم؟
پاسخ :
وزن شما در دوران بارداري خيلي مهم نيست؛ مگر اينکه خيلي چاق يا خيلي لاغر باشيد. آنچه اهميّت دارد، ميزان رشد جنين است. البته اين موضوع به وزن شما و اينکه چقدر غذا مي خوريد بستگي ندارد، بلکه به توانايي جفت و کيفيت غذايي که مصرف مي کنيد ــ که بايد حاوي مواد مغذّي مناسب باشد ــ بستگي دارد. با اين وجود، اگر به تدريج وزن اضافه کنيد و مقدار زيادي غذا نخوريد، سرحال تر و راحت تر خواهيد بود.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
وزن شما در دوران بارداري خيلي مهم نيست؛ مگر اينکه خيلي چاق يا خيلي لاغر باشيد. آنچه اهميّت دارد، ميزان رشد جنين است. البته اين موضوع به وزن شما و اينکه چقدر غذا مي خوريد بستگي ندارد، بلکه به توانايي جفت و کيفيت غذايي که مصرف مي کنيد ــ که بايد حاوي مواد مغذّي مناسب باشد ــ بستگي دارد. با اين وجود، اگر به تدريج وزن اضافه کنيد و مقدار زيادي غذا نخوريد، سرحال تر و راحت تر خواهيد بود.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
