پژوهشگران دریافته اند که طناب زدن و دوچرخه سواری می تواند باعث کاهش اشتها شده و منجر به لاغری شوند.
به گزارش راسخون به نقل از باشگاه خبرنگاران،یکی از موثرترین هورمون های روده،هورمون گرسنگی "گرلین" است که با ورزش های حرکتی می توان میزان ترشح آن را کنترل کرد.
طناب زدن که یکی از ورزش های پر تحرک محسوب می شود و نوعی پرش عمودی می باشد می تواند باعث کنترل هورمون های گرسنگی روده شده و از این طریق اشتهای فرد را کاهش دهد و منجر به کاهش وزن و لاغری شود.این تاثیر در دوچرخه سواری نیز دیده شده است.
پیش از این مشخص شده بود که ورزش کردن تنها در دقایق ابتدایی باعث کاهش اشتها می شود،اما اکنون مشخص شد که ورزش های عمودی مانند طناب زدن باعث ایجاد تحرکاتی در روده شده که منجر به ترشح هورمون هایی برای کنترل و کاهش اشتهای فرد می شود.
این کاهش اشتها باعث می شود تا فرد دیر تر گرسنه شود و سراغ غذا خوردن برود.پزشکان با بررسی افرادی که ورزش طناب زدن و دوچرخه سواری را انجام می دهند دریافته اند که این افراد میل به خوردن مواد غذایی شیرین و پر چرب ندارند و همگی پس از 15 دقیقه غذا خوردن سیر می شوند.
/111/
