ورزش ملایم، مفید برای سلامتی تاندون ها

بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در انگلستان، انجام تمرین های ورزشی ملایم می تواند تاندون ها را سالم نگه دارد.
پنجشنبه، 17 مرداد 1392
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
ورزش ملایم، مفید برای سلامتی تاندون ها

بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در انگلستان، انجام تمرین های ورزشی ملایم می تواند تاندون ها را سالم نگه دارد.

 

به گزارش راسخون ،  در گذشته گفته می شد که ابتلا به مشکلات تاندون ارتباط زیادی با انجام فعالیت های ورزشی دارد ولی تحقیقات جدید حاکی از آن است که انجام ورزش ملایم می تواند در برابر ابتلا به این مشکلات مصونیت ایجاد کرده و به درمان این بیماری دردناک که اغلب ناتوان کننده هم می باشد، کمک زیاد کند.

این تیم تحقیقاتی نشان داد که با حرکت اعضاء بدن، گروهی از آنزیم ها (متالوپروتئیناز) کاهش یافته که منجر به کاهش بافت تاندون و افزایش پروتئین ها در آن می شود. این بیماری با صدمه دیدن تاندون در سطح سلول ایجاد می شود و با علایمی چون التهاب، خشکی و کاهش عملکرد همراه است.

محققان معتقدند که شروع مشکلات تاندون همیشه همراه با انجام فعالیت ورزش است ولی این ارتباط کاملاً شناخته شده نمی باشد. آنها نشان داده اند که انجام ورزش با شدت ملایم می تواند اثرات مثبتی بر تاندون ها دارد. البته این تحقیقات در سطح آزمایشگاهی بوده و هنوز نیاز به تکمیل نتایج بر اساس انجام مطالعات بالینی بیشتر می باشد.

 

منبع : مدیکال اکسپرس

مترجم : فرزانه عالی نژادیان

/110/



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
نحوه کاشت و نگهداری از گل ربوتیا: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل ربوتیا: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل سنبل: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل سنبل: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از ختمی چینی گلسرخی (خیری): آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از ختمی چینی گلسرخی (خیری): آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل نیلوفر: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل نیلوفر: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل سرخس بوستون: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل سرخس بوستون: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل مریم: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل مریم: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل استاپیلیا: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل استاپیلیا: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گیاه کاکتوس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گیاه کاکتوس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
کلیپ شهادت امام صادق علیه السلام / ای فقیه بی بدیل روزگار
play_arrow
کلیپ شهادت امام صادق علیه السلام / ای فقیه بی بدیل روزگار
استوری شهادت امام جعفر صادق علیه السلام / حسین سیب سرخی
play_arrow
استوری شهادت امام جعفر صادق علیه السلام / حسین سیب سرخی
نظر جالب تاجری که قبل از حضورش در ایران، فکر می‌کرد تهران موشک‌باران می‌شود!
play_arrow
نظر جالب تاجری که قبل از حضورش در ایران، فکر می‌کرد تهران موشک‌باران می‌شود!
وقتی شهید نادر مهدی با قایق به جنگ با ناوهای آمریکایی رفت!
play_arrow
وقتی شهید نادر مهدی با قایق به جنگ با ناوهای آمریکایی رفت!
عادی‌سازی روابط با رژیم صهیونیستی هیچگاه مشکل غرب آسیا را حل نخواهد کرد
play_arrow
عادی‌سازی روابط با رژیم صهیونیستی هیچگاه مشکل غرب آسیا را حل نخواهد کرد
رفتار آمریکا در مسئله غزه اثبات حقانیت موضع ایران در بی‌اعتمادی به آمریکاست
play_arrow
رفتار آمریکا در مسئله غزه اثبات حقانیت موضع ایران در بی‌اعتمادی به آمریکاست
روش جلوگیری از خراب شدن باتری ماشین در تابستان
روش جلوگیری از خراب شدن باتری ماشین در تابستان