رژیم سم زدا اصطلاحی است که امروزه بسیاری افراد هر چند وقت یکبار به این نوع رژیم ها رو می آورند تا سموم بدنشان دفع شود اما اصلاحی علمی نیست.
به گزارش راسخون به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر حمید عبدی متخصص تغذیه با بیان اینکه رژیمی به اسم سم زدا وجود ندارد و اصولا غذایی نیست که باعث دفع سموم بدن شود گفت:این یک اصطلاح عمومی است و افرادی که با علم پزشکی آشنا نیستند به آن اعتقاد دارند اما کسانی که با فیزیولوژی بدن انسان آشنا هستندمی دانندکه سموم در بدن تجمع نمی کنند و نیازی به رژیمی به سم زدایی نداریم.
وی در ادامه گفت: این رژیم ها غنی از میوه ها و آب میوه ها ،سبزی ها و فرآورده های آن هستند .میوه ها و سبزیجات باعث ایجاد سلامت افراد می شود اما تاثیرشان به این علت نیست که باعث خروج سم از بدن شود بلکه دلیل فیبربان و ترکیب هایی است که دارند تاثیرهایی که می گذارند و در نهایت می توانند سمیت برخی مواد در بدن را کم کنند.
عبدی خاطر نشان کرد: رژیم های موسوم به سم زدایی اغلب رژیم های پرفیبری هستند که در طولانی مدت باعث کاهش وزن کاهش چرب و رفع مشکل کبد چرب می شوند.
وی در ادامه توصیه کرد: گرفتن رژیم هایی که به یک گروه غذای مختص می شود فقط به یک میوه یا مواد غذایی تاکید می کنند درست نمی باشد زیرا عوارض بسیاری دارد که مهمترین آن ها ریزش مو و خرابی دندان ها می باشد در رژیم های غذایی باید از تمام مواد غذایی لبنیات سبزیجات و میوه ها استفاده شود ولی با توجه به دستوراتی که متخصص تغذدیه برای آنها تجویز کرده است و توصیه می شود که تمام رژیم ها به همراه ورزش انجام گیرد که به سلامتی بدن خیلی کمک می کند.
/111/
