ورزش دوچرخه سواری
دوچرخه سواری یک ورزش هوازی پرطرفدار است که با بکارگیری نیروی عضلات پا باعث تقویت ظرفیت هوازی شش ها و بالابردن قدرت پاها می شود
فواید دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت و متحرک برای بدن تقریبا یکسان است ودوچرخه سواری باعث سوزاندن کالری و سلامت قلب می شود.. دوچرخه سواری فوایدشگفت انگیزی بر مغز و بدن انسان داردو رکاب زدن، تمرینی عالی برای ذهن و روان محسوب می شود. مطالعات جدید گوناگونی نشان داده است که دوچرخه سواری، ساختارهای مهم مغز را گسترش می دهد و بنابراین می توانیم سریع تر فکر کنید، بیشتر به خاطر بسپارید و احساس شادابی بیشتری کنید.
