به یاد داشته باشید که هر انسانی روزانه به 30 دقیقه فعالیت فیزیکی احتیاج دارد. به یاد داشته باشید که هر انسانی روزانه به 30 دقیقه فعالیت فیزیکی احتیاج دارد.