هر چه سن شما بالاتر میرود و انعطاف مفصلهای شما کمتر میشود، به ارزش ورزش بیشتر پی میبرید. هر چه سن شما بالاتر میرود و انعطاف مفصلهای شما کمتر میشود، به ارزش ورزش بیشتر پی میبرید.