دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص با تاکید بر اینکه مصرف مکمل‌های بدنسازی پروتئین و کراتین حتی اگر از معروف ترین برندهای آمریکایی و اروپایی باشد، ممنوع است و مصرف شان منجر به آسیب دیدگی رگ‌های...

استفاده از داروهای غیرمجاز در رشته‌های مختلف ورزشی به خصوص بدنسازی، باعث شده تا سلامتی ورزشکاران بشدت به خطر بیفتد. این مکمل‌ها باعث تغییر زیاد در زمان کم می‌شود اما عوارض آن‌ها آنقدر زیاد است که معمولا...

اگر غذاهایی که افراد، بخصوص بدنسازان، در طول روز مصرف می کنند را بررسی کنیم، به این نتیجه خواهیم رسید که افراد کمی، غذاهای متنوع مصرف می کنند تا تمام نیازهای مواد مغذی بدنشان را برآورده کنند. یک مثال از...

اگر شما هم اهل کلاس‌های بدنسازی و تناسب اندام بوده باشید، احتمالا گه گاهی به فکر استفاده از مکمل‌هایی که عضله ایجاد کرده و یا ظاهرتان را به اصطلاح روی فرم می‌آورند، افتاده‌اید. ولی آیا شیوه کار و تاثیر...