چگونه نشستن طول مدت بر روی بدن شما تأثیری بد می‌گذارد؟ بدن انسان برای صاف ایستادن ساخته شده است. در این حالت (حالت صاف ایستاده)، قلب و سیستم قلبی عروقی بدن مؤثرتر عمل می‌کنند.ویدیویی در خصوص عوارض زیاد...

عضلات کمر با وجود داشتن فعالیت کم کشیده می شود و در ورزش هایی که فقط به عضلات سیکس پک توجه می کنند به اندازه کافی به آن پرداخته نمی شود.

باداری با تمام شیرینی‌هایش ممکن است مشکلاتی را برای خانم‌ها به همراه داشته باشد. یکی از این مشکلات دردهایی است در ممکن است در پایین کمر احساس شود.

یکی از بیماری‌های شایعِ مفاصل که امروزه بسیاری از افراد را درگیر نموده، آرتروز است. آرتروز ممکن است در هر یک از مفاصل بدن اتفاق بیافتد ولی معمولاً در دست‌ها، زانو، لگن، گردن و کمر دیده می‌شود.