مسیر جاری :
![گودی کمر یا لوردوز چیست؟ گودی کمر یا لوردوز چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dcc0178e-672b-428a-9cfd-bd09aac28820.jpg)
گودی کمر یا لوردوز چیست؟
گودی کمر، به انحنای ستون فقرات در ناحیه کمر (درست بالای باسن) به سمت داخل گویند. گودی کمر خفیف طبیعی است و نوع شدید آن به نام پشت تابدار مشهور است. اگر عارضه لوردوز رو به وخامت بگذارد و درمان نگردد، حرکت...
![کاهش درد گودی کمر به وسیله حرکات ورزشی کاهش درد گودی کمر به وسیله حرکات ورزشی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/570b4656-8ce5-4c28-bdb9-27750999cd38.jpg)
کاهش درد گودی کمر به وسیله حرکات ورزشی
شاید شما هم متوجه آزاد بودنِ پشت شلوارتان در ناحیه کمر شده باشید، یا خستگی و کمردرد را تجربه کرده اید و نمی دانید چه چیزی باعث این درد شده؟ بهترین و ساده ترین راه برای تشخیص گودی کمر استفاده از یک دیوار...