استرس یکی از مشکلاتی است که همگی ما این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنیم. مطالعات نشان داده اند که استرس آثار بسیار مخربی بر سلامتی دارد و می تواند باعث بروز بیماریهای قلبی و حتی مغزی شود. نکته قابل...

احتمالا شما هم این حس را تجربه کردید که در سر جلسه امتحان وقتی با اضطراب چشمتان به سوال‌ها می‌خورد با اینکه همۀ شان آشنا به نظر می‌رسند اما ذهنتان کاملا خالی می‌شود؟

گاهی انسان‌ها در زندگی خود گرفتار اضطراب می‌شوند، حمیدرضا بهروز روانشناس بالینی و روان درمانگر معتقد است وجود مقداری اضطراب برای انجام امور روزمره لازم است چراکه به عنوان یک نیرو سبب پیش‌روی امور می‌شود،...

عادت‌های غذایی پر استرس رژیم غذایی بر همه‌ی جنبه‌های عملکرد فیزیکی و روانی اثر می‌گذارد. گاهی تغذیه ناآگاهانه، استرس را افزایش می‌دهد.

علائم جسمی استرس در کودکان کدامند؟ مواردی از علائم جسمی استرس در کودکان را در این کلیپ می بینید.

چگونه به فرد مضطرب کمک کنیم؟ کمک به فرد مضطرب یکی از مهم ترین چالش هایی که ممکن است هر یک از ما با آن روبرو شویم. این فرد مضطرب ممکن است یکی از اعضای خانواده ، دوست یا همکار ما باشد که دانستن اینکه اضطراب...